ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречка с орехами и грибами

6 порций

40 минут

Гречка с орехами и грибами – это гармоничное сочетание землистого аромата вешенок, ореховой насыщенности кешью и нежной текстуры гречневой крупы. Блюдо несёт в себе тепло домашнего уюта и тонкий оттенок изысканности благодаря тимьяну и пикантной чесночной подливке. Запечённая в духовке, гречка приобретает насыщенный вкус, а хрустящие орехи придают ей особую текстуру. Это питательное и сбалансированное блюдо идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного застолья. Его можно подать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к овощам и белковым продуктам. Аромат свежей петрушки завершает вкусовую симфонию, превращая каждую ложку в удовольствие.

Гречка с орехами и грибами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
361ккал
Белки
10.5грамм
Жиры
18.6грамм
Углеводы
40.3грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить вешенки 5–7 минут в подсоленной воде. В тот же грибной бульон добавить гречневую крупу. Но не варить. Вода просто должна закипеть вместе с ней.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вешенки: 200 г
    2. Гречневая крупа: 300 г
  • 2

    Нарезать грибы и лук. Обжарить их вместе с тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вешенки: 200 г
    2. Лук: 1 штука
    3. Тимьян: 1 чайная ложка
  • 3

    Объединить грибы с гречневой кашей и поставить их в духовку на 25 минут при 180 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вешенки: 200 г
    2. Гречневая крупа: 300 г
  • 4

    Тем временем приготовить подливку. Смешать порезанную петрушку, дробленый кешью, чеснок и растительное масло. Все перемешать. Подавать гречку с подливой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 30 г
    2. Кешью: 100 г
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Растительное масло: 50 мл