ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гарнир из тыквы

2 порции

20 минут

Этот гарнир из тыквы — настоящее воплощение элегантности французской кухни. Легкий, но насыщенный вкусом, он сочетает сладость тыквы с пикантными нотами чеснока, лука-порея и перца рамиро. Добавление соевого соуса и белого винного уксуса придает блюду легкую кислинку, а белое сухое вино наполняет его утонченным ароматом. Этот гарнир можно подать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу и рыбе. Он идеально сочетается с нежными листами айсберга, создавая гармоничный баланс текстур и вкусов. Исторически тыква широко использовалась в европейской кухне благодаря своей универсальности и питательным свойствам. Это блюдо воплощает французское стремление к изысканному вкусовому опыту, делая обычные ингредиенты гастрономическим произведением искусства.

Гарнир из тыквы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
224.9ккал
Белки
4.2грамм
Жиры
15.6грамм
Углеводы
15.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Лук нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 35 г
  • Шаг 2

    2

    Перец нарезать небольшими слайсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 55 г
  • Шаг 3

    3

    Кабачок нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 90 г
  • Шаг 4

    4

    Чеснок крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 7 г
  • Шаг 5

    5

    Тыкву очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 160 г
  • Шаг 6

    6

    Отправить ее в разогретое на сковороде оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 7

    7

    Через 3-4 минуты добавить лук и перец, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 35 г
    2. Перец рамиро: 55 г
  • Шаг 8

    8

    Через 2–3 минуты убавить огонь до среднего, влить соевый соус, перемешать и убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 1 столовая ложка
  • Шаг 9

    9

    Через 3-4 минуты приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Добавить томатную пасту, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 1 столовая ложка
  • Шаг 11

    11

    Через 1–2 минуты влить винный уксус. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус: 1 чайная ложка
  • Шаг 12

    12

    Через 2 минуты добавить чеснок и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 7 г
  • Шаг 13

    13

    Влить белое вино и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино: 50 мл
  • Шаг 14

    14

    Через 5 минут блюдо готово! Перемешать и подавать в листе салата айсберг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья айсберга: 1 штука