ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Форель по-сааремааски

4 порции

35 минут

Форель по-сааремааски – это традиционное блюдо эстонской кухни, вдохновленное вкусами острова Сааремаа. Запеченная форель, приправленная ароматными специями и лимоном, приобретает нежную текстуру и изысканный цитрусовый оттенок. Гарнир из свежего салата с хрустящей китайской капустой, огурцами и сладким перцем, заправленный майонезом, добавляет легкости и свежести. А запеченный картофель с сливочным маслом завершает композицию, придавая блюду домашний уют. Это угощение идеально подходит для ужина в кругу семьи или как часть праздничного застолья, где простота приготовления сочетается с богатством вкусов и свежестью натуральных ингредиентов.

Форель по-сааремааски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
472.4ккал
Белки
28.2грамм
Жиры
35.2грамм
Углеводы
11грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить форель, оставив голову и хвост. Добавить по вкусу приправы, приправленную рыбу поставить в духовку. Запекать при температуре 200 градусов 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Форель: 1 штука
    2. Приправы:  по вкусу
  • 2

    Для салата нарезать все ингредиенты (китайская капуста, огурцы, сладкий перец, по вкусу: соль, перец, укроп, сахар), добавить приправы, перемешать и заправить майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Китайская капуста: 250 г
    2. Огурцы: 750 г
    3. Сладкий перец: 200 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Укроп:  по вкусу
    7. Сахар:  по вкусу
    8. Приправы:  по вкусу
    9. Майонез: 100 г
  • 3

    Дополнительно можно добавить запеченный в духовке картофель с маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 75 г