З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня

Филе пангасиуса с хрустящей корочкой

4 порции

30 минут

Филе пангасиуса с хрустящей корочкой – это настоящее воплощение простоты и изысканности европейской кухни. Его история восходит к традиционным методам приготовления рыбы, где панировка и обжарка создают аппетитную хрустящую текстуру. Вкусовая палитра блюда гармонична: нежное, сочное филе пангасиуса дополняется пикантностью черного перца и свежестью укропа. Хрустящая золотистая корочка придает блюду особое удовольствие при каждом укусе. Это универсальное угощение, подходящее как для будничного ужина, так и для изысканного застолья. Филе пангасиуса идеально сочетается с легкими гарнирами, свежими овощами и лимонным соусом, подчеркивающим его нежный вкус. Подайте его горячим, украсив зеленью, и наслаждайтесь этим гастрономическим шедевром.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
309
ккал
19.3g
грамм
17.3g
грамм
19.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе пангасиуса
450 
г
Панировочные сухари
100 
г
Соль
 
по вкусу
Укроп
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
3 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Филе пангасиуса помыть и нарезать. Обвалять в панировочных сухарях, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса450 г
    2. Панировочные сухари100 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Нагреть растительное масло в сковороде и обжарить филе с двух сторон до золотистой корочки. При подаче посыпать рубленым укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Филе пангасиуса450 г
    3. Укроп1 столовая ложка

Похожие рецепты