ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Филе пангасиуса, запеченное в сметане

3 порции

15 минут

Филе пангасиуса, запеченное в сметане, — это изысканное блюдо, сочетающее нежную текстуру рыбы с насыщенным сливочным вкусом. Этот рецепт берет свое начало в авторской кухне, где традиционные способы приготовления рыбы переосмысливаются с добавлением сметанного соуса и ароматных трав. Пангасиус, обладая мягким вкусом, отлично впитывает сливочные нотки, а запекание позволяет сохранить его сочность. Тертый сыр, добавленный на последнем этапе, образует аппетитную золотистую корочку, придавая блюду завершенность. Подача пангасиуса в сметане идеально сочетается с легкими овощными гарнирами или свежим хлебом. Это прекрасный вариант для семейного ужина или праздничного стола, когда хочется удивить гостей простым, но элегантным угощением.

Филе пангасиуса, запеченное в сметане
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
260.5ккал
Белки
24грамм
Жиры
16.8грамм
Углеводы
2.3грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Перемешать сметану, зелень, соль и перец. сыр натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 100 г
    2. Петрушка: 10 г
    3. Укроп: 10 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Твёрдый сыр: 100 г
  • 2

    Филе нарезать на порционные кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса: 300 г
  • 3

    Обмакнуть филе в готовую смесь сметаны и выложить в форму для запекания или на пергамент на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса: 300 г
    2. Сметана: 100 г
  • 4

    Разогреть духовку до 180 градусов.

  • 5

    На 6 минут поставить рыбу в духовку.

  • 6

    Через 6 минут посыпать тертым сыром и вернуть еще на 5 минут обратно в духовку, пока сыр не подрумянится!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твёрдый сыр: 100 г