ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Филе палтуса с шампиньонами

4 порции

30 минут

Филе палтуса с шампиньонами — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность белой рыбы с насыщенным вкусом грибного соуса. Палтус, известный своим плотным, но мягким мясом, идеально дополняется ароматными шампиньонами, сливочным маслом и сметаной, создавая нежную кремовую текстуру. Исторически подобные рецепты встречались в гастрономии стран Северной Европы, где ценят рыбу за её питательность и тонкий вкус. Запекание в духовке помогает раскрыть все оттенки вкуса, создавая аппетитную золотистую корочку. Это блюдо отлично подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, особенно в сочетании с белым вином и лёгким гарниром.

Филе палтуса с шампиньонами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
401.9ккал
Белки
29.4грамм
Жиры
26грамм
Углеводы
13.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе натереть перцем и солью. Грибы вымыть, очистить, мелко нарезать, смешать с мелко нарезанной зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса: 500 г
    2. Свежие шампиньоны: 200 г
    3. Петрушка: 1 пучок
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Соль:  по вкусу
  • 2

    Масло растопить, добавить лук и грибы, слегка обжарить. Добавить муку, соль, перец и сметану. Хорошо перемешать и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Свежие шампиньоны: 200 г
    3. Пшеничная мука: 50 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Сметана: 300 г
  • 3

    Рыбу положить в горшочки, сверху залить полученным соусом и запекать в духовке до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса: 500 г
    2. Сметана: 300 г