З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня

Филе палтуса с шампиньонами

4 порции

30 минут

Филе палтуса с шампиньонами — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность белой рыбы с насыщенным вкусом грибного соуса. Палтус, известный своим плотным, но мягким мясом, идеально дополняется ароматными шампиньонами, сливочным маслом и сметаной, создавая нежную кремовую текстуру. Исторически подобные рецепты встречались в гастрономии стран Северной Европы, где ценят рыбу за её питательность и тонкий вкус. Запекание в духовке помогает раскрыть все оттенки вкуса, создавая аппетитную золотистую корочку. Это блюдо отлично подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, особенно в сочетании с белым вином и лёгким гарниром.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
401.9
ккал
29.4g
грамм
26g
грамм
13.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе палтуса
500 
г
Сметана
300 
г
Свежие шампиньоны
200 
г
Сливочное масло
50 
г
Пшеничная мука
50 
г
Петрушка
1 
пуч.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Филе натереть перцем и солью. Грибы вымыть, очистить, мелко нарезать, смешать с мелко нарезанной зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса500 г
    2. Свежие шампиньоны200 г
    3. Петрушка1 пучок
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Соль по вкусу
  • 2

    Масло растопить, добавить лук и грибы, слегка обжарить. Добавить муку, соль, перец и сметану. Хорошо перемешать и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Свежие шампиньоны200 г
    3. Пшеничная мука50 г
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Сметана300 г
  • 3

    Рыбу положить в горшочки, сверху залить полученным соусом и запекать в духовке до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса500 г
    2. Сметана300 г

Похожие рецепты