ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фасоль в остром томатном соусе с чесноком

4 порции

40 минут

Фасоль в остром томатном соусе с чесноком — это ароматное блюдо, наполненное насыщенными вкусами Средиземноморья. Его корни уходят в простую деревенскую кухню, где овощи и специи объединяются в согревающие и сытные сочетания. Красная фасоль становится мягкой и пропитывается ярким томатным соусом с нотками чеснока, гвоздики и пикантного перца чили. Базилик придаёт свежесть, а медленное тушение раскрывает глубину вкуса. Идеально сочетается с хрустящим хлебом или пастой, это блюдо можно подавать как горячую закуску или гарнир к мясу и рыбе. Оно согреет в холодные дни и освежит летом, особенно если добавить немного лимонного сока. Простое в приготовлении, но восхитительное по вкусу, оно порадует любителей насыщенных и острых блюд.

Фасоль в остром томатном соусе с чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
255.2ккал
Белки
9.1грамм
Жиры
15.6грамм
Углеводы
19.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подрежьте овощечисткой края стручков, чтобы удалить твердые волокнистые части.

  • 2

    Разрежьте по диагонали на кусочки шириной 2 см.

  • 3

    Нагрейте оливковое масло в большой сковороде, добавьте чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Обжарьте 2 минуты, добавьте бобы, чили и гвоздику.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль: 300 г
    2. Сушёный перец чили:  щепотка
    3. Гвоздика: 2 штуки
  • 5

    Обжарьте 2 минуты, затем добавьте помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры: 800 г
  • 6

    Накройте крышкой и тушите 20—30 минут до мягкости фасоли и загустения соуса.

  • 7

    Добавьте базилик и перемешайте перед подачей на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 1 пучок