ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Красная фасоль в томатном соусе

6 порций

60 минут

Красная фасоль в томатном соусе — это душевное блюдо мексиканской кухни, восходящее к традициям простых, но насыщенных ароматами семейных ужинов. Сытная и питательная, она обладает мягкой, бархатистой текстурой, прекрасно дополняемой кисло-сладкой терпкостью томатов и пряными нотами кумина, кориандра и орегано. Этот рецепт не только согревает своим вкусом, но и легко адаптируется: он может служить самостоятельным блюдом, гарниром или начинкой для буррито и тако. Легкость приготовления и доступность ингредиентов делают фасоль в томатном соусе отличным выбором для любого случая, будь то уютный домашний ужин или пикантное дополнение к большому застолью. А аромат свежей кинзы придаёт финальный штрих, наполняя блюдо яркостью и свежестью.

Красная фасоль в томатном соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
135.4ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
7грамм
Углеводы
14.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль промыть, залить холодной водой и оставить на 8-10 часов. Затем сменить воду и отварить в ней фасоль до готовности (коло 45-50 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 200 г
  • 2

    В глубокой сковороде разогреть оливковое масло. Лук и чеснок мелко порубить. Положить в масло кумин, кориандр и орегано, а через минуту - лук и чеснок. Пассеровать 3-4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Чеснок: 4 зубчика
    4. Кумин (зира):  щепотка
    5. Молотый кориандр:  щепотка
    6. Сушёный орегано:  щепотка
  • 3

    Помидоры пелати измельчить в блендере до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры пелати: 1 банка
  • 4

    Выложить помидоры и томатную пасту в сковороду с луком, чесноком и специями. Довести до кипения, посолить по вкусу и добавить в отваренную фасоль. Тушить 7-10 минут. В самом конце добавить кинзу и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 2 столовые ложки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Сухая красная фасоль: 200 г
    4. Рубленая кинза (кориандр): 1 пучок