ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фаршированная бараниной тыква

6 порций

100 минут

Фаршированная тыква — это отличный выбор для осенних и зимних дней, когда за окном холодно. Внутри тыквы можно создавать разнообразные блюда: от традиционного плова до сладкого варианта, а также варить насыщенный суп с добавлением острого французского сыра и мускатного ореха. Однако есть более простой способ: заполнять тыкву качественным мясом барашка, приправив его ароматными восточными специями и свежими травами. Запекание придаст этому блюду удивительную мягкость и создаст теплое, уютное ощущение.

Фаршированная бараниной тыква
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
461.8ккал
Белки
22.8грамм
Жиры
20.4грамм
Углеводы
69.2грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Разогреть духовку до 200 градусов. У небольшой тыквы (подойдет, к примеру, сорт акорн) срезать верхушку, столовой ложкой тщательно удалить из сердцевины тыквы все семена. Смазать внутри мякоть сливочным маслом, накрыть тыкву получившейся из верхушки «кры- шечкой» и поставить в духовку на тридцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 штука
    2. Сливочное масло: 50 г
  • Шаг 2

    2

    Баранину (можно взять грудинку или лопатку) очистить от пленок и максимально срезать с мяса жир (лишний жир при запекании может дать неприятный душок), затем наре- зать небольшими кусочками — примерно 2×2 см. Лук нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баранина: 400 г
    2. Красный лук: 1 головка
  • Шаг 3

    3

    В сковороде разогреть сливочное масло (чтобы оно не дымилось, можно добавить примерно чайную ложку растительного) и слегка обжарить лук. Добавить мясо и жарить, помешивая, около десяти минут. Добавить кумин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Молотый кумин (зира): 1 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Через пару минут выложить в сковороду банку консервированных помидоров, очищенных от кожицы и мелко порубленных, вместе с соком, а также сахар и соль. Перемешать и тушить все вместе еще тридцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры: 1 банка
    2. Сахар:  щепотка
    3. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Когда мясо будет уже готово, а соус как следует загустеет, добавить в сковороду шафран, мелко порубленные петрушку и кинзу, аккуратно перемешать и оставить на огне еще на семь-восемь минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран:  на кончике ножа
    2. Петрушка: 1 пучок
    3. Кинза: 1 пучок
  • Шаг 6

    6

    Снять сковороду с бараниной с огня и слегка остудить. Затем аккуратно нафаршировать запеченную тыкву мясом — начинка должна полностью поместиться в тыкву, чтобы ее можно было закрыть сверху «крышечкой».

  • Шаг 7

    7

    Снизить температуру в духовке до 180 градусов. Нафаршированную и плотно закрытую тыкву поставить на небольшой противень или в форму для выпечки и убрать в духовку на два- дцать — двадцать пять минут.

  • Шаг 8

    8

    Готовую тыкву вынуть из духовки, слегка остудить. Подавать тыкву на стол можно целиком, а можно нарезать на порции и выложить на тарелки. Есть мясо вместе с ароматной и мягкой тыквенной мякотью.