З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Дорада по-испански

2 порции

60 минут

Дорада по-испански – это настоящее гастрономическое путешествие в сердце Средиземноморья. Этот рецепт отражает традиции испанской кухни, в которой свежесть ингредиентов и насыщенные ароматы играют главную роль. Запечённая с лимоном и ароматным маринадом из чеснока, петрушки и шафрана, рыба приобретает нежную текстуру и насыщенный вкус с легкой цитрусовой кислинкой. В качестве гарнира выступает картофель, пропитанный специями и оливковым маслом, который становится мягким внутри и хрустящим снаружи. Это блюдо идеально сочетается с бокалом белого вина и напоминает солнечные вечера на испанском побережье. Подавать дораду лучше горячей, посыпав свежей цедрой лимона и щепоткой перца чили, чтобы добавить пикантности. Аромат и вкус этой рыбы сделают ужин незабываемым.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
906.6
ккал
102g
грамм
17g
грамм
96g
грамм
Ингредиенты
2порции
Дорада
1 
кг
Красный картофель
6 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Оливковое масло extra virgin
10 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Петрушка
10 
г
Перец чили
0.5 
шт.
Шафран
0.5 
ч.л.
Лимон
2 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Почистить, выпотрошить и хорошо просушить дораду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада1 кг
  • 2

    Маринад для рыбы: измельчить в блендере пучок петрушки, чеснок, 5 столовых ложек оливкового масла, 4 столовые ложки воды. В половину получившейся массы добавить сок 1 лимона, перемешать. Рыбу посолить, поперчить, обмазать маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Оливковое масло extra virgin10 столовых ложек
    4. Лимон2 штуки
    5. Морская соль по вкусу
  • 3

    Маринад для овощей: взять измельченную массу из чеснока и петрушки, добавить соль, растертые лепестки шафрана и 3 столовые ложки воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Шафран0.5 чайная ложка
    4. Морская соль по вкусу
  • 4

    Картофель нарезать кружочками по 0,4 см, лук — кольцами по 0,2 см. Порезанные овощи перемешать с маринадом для овощей и выложить на смазанный маслом лист. Сбрызнуть оливковым маслом и поставить в духовку на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный картофель6 штук
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Оливковое масло extra virgin10 столовых ложек
  • 5

    Через 20 минут на картофель выложить дораду и щедро сбрызнуть оливковым маслом, сверху выложить оставшийся лимон, нарезанный дольками. Готовить еще 15–20 минут. Дорада должна получиться сочной и мягкой, но, ни в коем случае, не пересушенной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада1 кг
    2. Оливковое масло extra virgin10 столовых ложек
    3. Лимон2 штуки
  • 6

    Достать из духовки, посыпать тоненькими полосками цедры лимона и чили перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили0.5 штука
    2. Лимон2 штуки
  • 7

    Разогреть духовку до 180 градусов.

Похожие рецепты