З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Диетическая тушеная куриная грудка с сельдереем

1 порция

20 минут

Диетическая тушеная куриная грудка с сельдереем — это легкое и полезное блюдо, идеально подходящее для тех, кто ценит здоровое питание. Корень сельдерея придает блюду тонкий пряный аромат, а нежное куриное мясо в сочетании с овощами делает его сочным и насыщенным. Европейская кухня славится своим вниманием к балансу вкусов, и этот рецепт — отличный пример: свежесть помидоров и сладкого перца гармонично сочетается с пикантностью чеснока и имбиря. Блюдо легко усваивается, богато витаминами и белком, идеально подходит для ужина или обеда. Оно прекрасно дополняется зеленью и лёгкими гарнирами, такими как рис или киноа.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
221.6
ккал
32.6g
грамм
2.6g
грамм
18.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Корень сельдерея
 
по вкусу
Куриная грудка
1 
кус.
Помидоры
1 
шт.
Лук
0.5 
шт.
Желтый сладкий перец
0.5 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Имбирь
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В сковороду налить немного воды, дать ей закипеть.

  • 2

    Нарезанный лук, чеснок и имбирь поместить в сковороду и тушить на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук0.5 штука
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Имбирь по вкусу
  • 3

    Добавить кусочки курицы, специи по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 кусок
    2. Специи по вкусу
  • 4

    Добавить остальные овощи, перемешать, накрыть крышкой и тушить минут 15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея по вкусу
    2. Помидоры1 штука
    3. Желтый сладкий перец0.5 штука

Похожие рецепты