ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Диетическая тушеная куриная грудка с сельдереем

1 порция

20 минут

Диетическая тушеная куриная грудка с сельдереем — это легкое и полезное блюдо, идеально подходящее для тех, кто ценит здоровое питание. Корень сельдерея придает блюду тонкий пряный аромат, а нежное куриное мясо в сочетании с овощами делает его сочным и насыщенным. Европейская кухня славится своим вниманием к балансу вкусов, и этот рецепт — отличный пример: свежесть помидоров и сладкого перца гармонично сочетается с пикантностью чеснока и имбиря. Блюдо легко усваивается, богато витаминами и белком, идеально подходит для ужина или обеда. Оно прекрасно дополняется зеленью и лёгкими гарнирами, такими как рис или киноа.

Диетическая тушеная куриная грудка с сельдереем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
221.6ккал
Белки
32.6грамм
Жиры
2.6грамм
Углеводы
18.1грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    В сковороду налить немного воды, дать ей закипеть.

  • 2

    Нарезанный лук, чеснок и имбирь поместить в сковороду и тушить на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 0.5 штука
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Имбирь:  по вкусу
  • 3

    Добавить кусочки курицы, специи по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 1 кусок
    2. Специи:  по вкусу
  • 4

    Добавить остальные овощи, перемешать, накрыть крышкой и тушить минут 15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея:  по вкусу
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Жёлтый сладкий перец: 0.5 штука