ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цыпленок с рисом и баклажанами

6 порций

180 минут

Цыпленок с рисом и баклажанами — это ароматное блюдо латвийской кухни, соединяющее нежность куриного мяса с богатством специй и овощей. Мясо маринуется в пряном соусе, пропитываясь насыщенными восточными нотами карри, кумина и кориандра, а затем обжаривается до золотистой корочки. Рис басмати, приготовленный с шафраном, кардамоном и корицей, приобретает тонкий цветочный аромат. Баклажаны и цукини запекаются отдельно, сохраняя свою сочность, а морковь карамелизуется с добавлением лимонного сока, создавая баланс сладости и кислотности. Блюдо украшается свежей зеленью и вялеными помидорами, придающими пикантность. Это блюдо сочетает в себе яркость вкусов и текстур, идеально подходящее как для уютного семейного ужина, так и для праздничного застолья.

Цыпленок с рисом и баклажанами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
747.1ккал
Белки
37.2грамм
Жиры
39.1грамм
Углеводы
60грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Цыплят разделать, удалив кости. Положить мясо цыплят в маринад минимум на 2 часа, но лучше на сутки. Обжарить цыплят на сковороде или запечь в духовке до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цыпленок: 1 кг
  • 2

    Для маринада все ингредиенты (10г карри, 1.5 ч.л кумина, 1,5 ч.л кориандра, 100г сахара, 12г соли, лавровый лист, 20г натёртого имбиря, 500 мл 9% уксуса, 100 мл уксуса из красного вина, 250 мл воды) соединить и вскипятить. Остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Карри: 11 г
    2. Молотый кумин (зира): 3 чайные ложки
    3. Молотый кориандр: 2 чайные ложки
    4. Сахар: 103 г
    5. Соль:  по вкусу
    6. Лавровый лист: 1 штука
    7. Тертый имбирь: 20 г
    8. Уксус 9%-ный: 500 мл
    9. Красный винный уксус: 100 мл
    10. Вода: 250 мл
  • 3

    Все специи для риса (1–2 г кардамона, 1 г шафрана, 1 палочка корицы, 5 шт. гвоздики, 2 ст.л. сушеного лука, 1 ч.л. кумина, 80 г сливочного масла) и крупно нарезанный красный лук обжарить на медленном огне, добавить рис, еще немного обжарить. Затем залить кипятком, накрыть крышкой и потомить на самом маленьком огне в течение 14–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кардамон: 2 г
    2. Шафран: 1 г
    3. Палочки корицы: 1 штука
    4. Гвоздика: 5 штука
    5. Молотый сушёный лук: 2 столовые ложки
    6. Красный лук: 2 головки
    7. Сливочное масло: 80 г
    8. Рис басмати: 200 г
  • 4

    Баклажан, цукини и морковь нарезать сегментами. Лук-шалот и лук-порей нашинковать кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 0.5 штука
    2. Цукини: 0.5 штука
    3. Морковь: 1 штука
    4. Лук-шалот: 1 штука
    5. Лук-порей: 1 штука
  • 5

    Все специи (0.5 ч.л карри, 0.5 ч.л кумина, 0.5 ч.л кориандра) морковь и имбирь обжарить на слабом огне с добавлением масла. Затем добавить сахар (3г) и карамелизовать морковь. Добавить воду или овощной бульон и потушить. Добавить сок лимона, довести до вкуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Карри: 11 г
    2. Молотый кумин (зира): 3 чайные ложки
    3. Молотый кориандр: 2 чайные ложки
    4. Морковь: 1 штука
    5. Имбирь: 10 г
    6. Сахар: 103 г
    7. Вода: 250 мл
    8. Свежевыжатый лимонный сок: 25 мл
  • 6

    Отдельно запечь баклажан и цукини, измельчить и добавить ко всем остальным ингредиентам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 0.5 штука
    2. Цукини: 0.5 штука
  • 7

    Подавать с нарезанной зеленью и мелко порубленными вялеными помидорами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 10 г
    2. Петрушка: 10 г
    3. Вяленые помидоры в масле:  по вкусу