ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цветная капуста в кляре с сыром

2 порции

20 минут

Цветная капуста в кляре с сыром — это великолепное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе нежность капусты и насыщенный вкус пармезана. Это простое, но изысканное угощение, которое может стать отличным дополнением к семейному ужину или праздничному столу. Кляр на основе яиц, итальянских трав и острого соуса шрирача придает капусте хрустящую корочку и пикантный вкус. А заключительный штрих — посыпка тертым пармезаном — делает блюдо еще более ароматным. Это отличный способ разнообразить рацион, добавив к привычным овощам насыщенность и глубину вкуса. Идеально сочетается со свежими овощами, соусами на основе сметаны или чеснока. Блюдо легко готовится и приносит массу удовольствия с первого укуса!

Цветная капуста в кляре с сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
609.2ккал
Белки
50грамм
Жиры
38.6грамм
Углеводы
14.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Яйца разбить в глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 3 штуки
  • Шаг 3

    3

    Добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Приправить свежемолотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Добавить итальянские травы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь итальянских специй: 1 чайная ложка
  • Шаг 6

    6

    Добавить соус шрирача.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шрирача: 1 столовая ложка
  • Шаг 7

    7

    Добавить мелконатертый сыр пармезан, оставив примерно 1 столовую ложку на готовое блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 10 столовых ложек
  • Шаг 8

    8

    Тщательно взбить венчиком.

  • Шаг 9

    9

    Добавить в смесь размороженную цветную капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная цветная мини-капуста: 400 г
  • Шаг 10

    10

    Перемешать ингредиенты.

  • Шаг 11

    11

    Отправить капусту на раскаленную сковороду, смазанную растительным маслом.

  • Шаг 12

    12

    Как только капуста подрумянится, перемешать и жарить еще 3–5 минут.

  • Шаг 13

    13

    Выложить капусту в блюдо.

  • Шаг 14

    14

    Посыпать оставшимся пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 10 столовых ложек