ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цветная капуста, запеченная с сыром

4 порции

35 минут

Запеченная цветная капуста с сыром — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее в себе нежность овощей и насыщенный вкус сырного соуса. Истоки рецепта уходят в глубь веков, когда кулинары Франции экспериментировали с сочетанием простых продуктов, создавая элегантные и ароматные блюда. Запеченная капуста приобретает легкую хрустящую корочку, а сливочный соус, обогащенный пармезаном и специями, подчеркивает ее мягкость и придает глубину вкусу. Это блюдо идеально подходит как самостоятельное угощение или гарнир к мясу, а его утонченный вкус порадует даже самых искушенных гурманов. Капуста, пропитанная ароматами корицы и кориандра, раскрывается в новом звучании, делая традиционную запеканку удивительно деликатной.

Цветная капуста, запеченная с сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
374.2ккал
Белки
18.4грамм
Жиры
21.5грамм
Углеводы
29.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Соцветия цветной капусты приправляем оливковым маслом, солью, перцем, специями и хорошо перемешиваем. Раскладываем на противне на небольшом расстоянии друг от друга и запекаем в разогретой до 220 градусов духовке в течение 12–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 кг
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Корица:  на кончике ножа
    6. Молотый кориандр:  на кончике ножа
  • 2

    Расплавляем в миске сыр, добавляем муку, готовим 1 минуту, постепенно вливаем молоко и кипятим 8 минут, добавляем тертый пармезан, соль, перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Плавленый сыр: 50 г
    2. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    3. Молоко: 600 мл
    4. Тертый сыр пармезан: 55 г
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Капусту перекладываем в керамическую миску, заливаем соусом и запекаем в духовке в течение 5 минут до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 кг