ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цветная капуста в панировочной смеси «Панко»

4 порции

30 минут

Цветная капуста в панировке «Панко» — это изысканное блюдо итальянской кухни, которое объединяет нежность овощей с хрустящей текстурой панировочных сухарей. Панко, известные своей воздушностью, создают золотистую корочку, а кедровые орехи добавляют ореховый оттенок, идеально сочетающийся с ароматом чеснока, консервированного красного перца и свежей мяты. Сыр «Пармезан» придаёт блюду глубину вкуса, а сливочное масло добавляет насыщенности. Исторически панко пришли из японской кухни, но в итальянской гастрономии они нашли новое применение, становясь частью изысканных рецептов. Это блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или как гарнир к мясным и рыбным блюдам, привнося в трапезу легкость, сочность и идеальное сочетание текстур.

Цветная капуста в панировочной смеси «Панко»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
351.8ккал
Белки
9.9грамм
Жиры
26.9грамм
Углеводы
20.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Часто помешивая, обжарьте кедровые орехи до темно-золотистого цвета в большой сковороде на среднем огне (около 2 минут). Переложите в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 2 столовые ложки
  • 2

    Нагрейте 2 ст. л. масла в той же сковороде и, часто помешивая, обжарьте «Панко» до темно-золотистого цвета (около 3 минут). Переложите в миску к кедровым орехам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Панировочные сухари панко:  по вкусу
  • 3

    Нагрейте оставшуюся 1 ст. л. масла в той же сковороде и, изредка помешивая, обжарьте цветную капусту до золотистого цвета, но не до готовности (около 10—12 минут). Приправьте солью и перцем и добавьте ¾ стакана воды. Тушите 10—12 минут до мягкости цветной капусты и выпаривания воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 головка
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Добавьте чеснок, сливочное масло и маринованный перец к цветной капусте и тушите, помешивая, до тех пор, пока масло не расплавится, а чеснок и перец не начнут издавать приятный аромат (около 2 минут). Снимите с огня и смешайте с кедровыми орехами, «Панко», «Пармезаном» и мятой; приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Сливочное масло: 2 столовые ложки
    3. Консервированный красный перец: 2 штуки
    4. Тертый сыр пармезан: 10 г
    5. Свежая мята: 3 столовые ложки
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу