ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом

4 порции

45 минут

Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом – изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежность овощей с насыщенным сливочным вкусом. Этот рецепт уходит корнями в традиции французской гастрономии, где кремовые соусы подчеркивают природную сладость ингредиентов. Цветная капуста и брокколи сначала слегка отвариваются, сохраняя свою текстуру, а затем запекаются в богатом сливочном соусе с расплавленным сыром, образующим аппетитную золотистую корочку. Блюдо идеально подходит как гарнир к мясным или рыбным блюдам, но может служить и самостоятельным угощением для ценителей мягких и насыщенных вкусов. Его можно подавать с хрустящим багетом или свежим салатом, чтобы сбалансировать кремовую основу. Утонченное, ароматное, согревающее – оно прекрасно подойдет для уютного семейного ужина или праздничного стола.

Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
400.3ккал
Белки
18.7грамм
Жиры
29.3грамм
Углеводы
18.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту помыть и разобрать на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 400 г
  • 2

    Подготовленную цветную капусту и брокколи забросить в кипящую подсоленную воду и варить в течение 10 минут. Затем откинуть овощи на дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 400 г
    2. Капуста брокколи: 400 г
    3. Соль:  по вкусу
  • 3

    Для приготовления соуса слегка обжарить на сливочном масле муку, добавить сливки и довести до кипения, после чего положить натертый на крупной терке сыр. Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 столовая ложка
    2. Пшеничная мука: 1 столовая ложка
    3. Сливки 10%-ные: 500 мл
    4. Сыр: 150 г
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Выложить овощи в форму для запекания и залить сливочным соусом. Запекать при температуре 180 градусов около 25 минут до появления золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 400 г
    2. Капуста брокколи: 400 г
    3. Сливки 10%-ные: 500 мл