З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня

Бобы, горох и спаржа с рикоттой

1 порция

25 минут

Бобы, горох и спаржа с рикоттой — это легкое и изысканное блюдо, воплощающее свежесть весенних ингредиентов. Оно берет корни из европейской кухни, где ценятся простота и натуральные вкусы. Нежная рикотта придает кремовую текстуру, а лимонная цедра добавляет легкую цитрусовую ноту. Спаржа, обжаренная до легкого румянца, сохраняет свою хрусткость, а бланшированные бобы и молодой горох делают блюдо насыщенным и питательным. Идеально подходит для легкого ужина или как гарнир к основному блюду. Подача с хрустящими тостами, сбрызнутыми оливковым маслом, делает вкус еще более выразительным, создавая гармоничное сочетание кремовой, свежей и хрустящей текстуры.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
416.5
ккал
29g
грамм
7.6g
грамм
63.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Замороженные бобы фава
120 
г
Спаржа
6 
шт.
Сыр рикотта
2 
ст.л.
Лимонная цедра
0.5 
ч.л.
Оливковое масло
 
по вкусу
Ржаной хлеб
2 
кус.
Горох
50 
г
Ростки гороха
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поместите бобы жаропрочную форму или котелок и залейте большим количеством кипятка для бланшировки. Оставьте на 1 минуту, слейте воду и извлеките бобы из стручков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные бобы фава120 г
  • 2

    Обрежьте твердые части стеблей спаржи, обжарьте спаржу на сковороде-гриль, изредка переворачивая, до легкого обгорания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа6 штук
  • 3

    Разложите ростки гороха, сырой горох, бланшированные бобы и спаржу в глубокой тарелке. В отдельную тарелку положите рикотту. Смешайте цедру лимона с 1 ст. л. оливкового масла и сбрызните. Подавайте с тостами, сбрызнутыми оливковым маслом и посыпанными солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ростки гороха по вкусу
    2. Горох50 г
    3. Замороженные бобы фава120 г
    4. Спаржа6 штук
    5. Сыр рикотта2 столовые ложки
    6. Лимонная цедра0.5 чайная ложка
    7. Оливковое масло по вкусу
    8. Ржаной хлеб2 куска

Похожие рецепты