ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Черные бобы со свининой
Черные бобы со свининойЛатиноамериканская кухня
Бобы с ветчиной
Бобы с ветчинойАвторская кухня
Рыба под маринадом
Рыба под маринадомРусская кухня
Адобо
АдобоФилиппинская кухня

Бобы, горох и спаржа с рикоттой

1 порция

25 минут

Бобы, горох и спаржа с рикоттой — это легкое и изысканное блюдо, воплощающее свежесть весенних ингредиентов. Оно берет корни из европейской кухни, где ценятся простота и натуральные вкусы. Нежная рикотта придает кремовую текстуру, а лимонная цедра добавляет легкую цитрусовую ноту. Спаржа, обжаренная до легкого румянца, сохраняет свою хрусткость, а бланшированные бобы и молодой горох делают блюдо насыщенным и питательным. Идеально подходит для легкого ужина или как гарнир к основному блюду. Подача с хрустящими тостами, сбрызнутыми оливковым маслом, делает вкус еще более выразительным, создавая гармоничное сочетание кремовой, свежей и хрустящей текстуры.

Бобы, горох и спаржа с рикоттой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
416.5ккал
Белки
29грамм
Жиры
7.6грамм
Углеводы
63.3грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Поместите бобы жаропрочную форму или котелок и залейте большим количеством кипятка для бланшировки. Оставьте на 1 минуту, слейте воду и извлеките бобы из стручков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные бобы фава: 120 г
  • 2

    Обрежьте твердые части стеблей спаржи, обжарьте спаржу на сковороде-гриль, изредка переворачивая, до легкого обгорания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа: 6 штук
  • 3

    Разложите ростки гороха, сырой горох, бланшированные бобы и спаржу в глубокой тарелке. В отдельную тарелку положите рикотту. Смешайте цедру лимона с 1 ст. л. оливкового масла и сбрызните. Подавайте с тостами, сбрызнутыми оливковым маслом и посыпанными солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ростки гороха:  по вкусу
    2. Горох: 50 г
    3. Замороженные бобы фава: 120 г
    4. Спаржа: 6 штук
    5. Сыр рикотта: 2 столовые ложки
    6. Лимонная цедра: 0.5 чайная ложка
    7. Оливковое масло:  по вкусу
    8. Ржаной хлеб: 2 куска