ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Белая рыба в картофельной корочке

4 порции

40 минут

Белая рыба в картофельной корочке — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором сочное филе тиляпии заключено в хрустящий картофельный панцирь. Технология приготовления напоминает старинные рецепты, где рыбу запекали в корке, сохраняя ее нежность и естественный вкус. В данном варианте картофель не только защищает рыбу, но и придает ей аппетитный золотистый оттенок и насыщенный вкус. В сочетании с нежным рыбным филе, тонкая картофельная корочка становится идеальным дополнением, предлагая приятный контраст текстур. Блюдо универсально: его можно подавать как самостоятельное угощение с легкими соусами или овощами, а также включить в меню праздничных ужинов. Оно радует глаз, согревает сердце и пробуждает гастрономическое восхищение.

Белая рыба в картофельной корочке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
346.5ккал
Белки
48.1грамм
Жиры
7.2грамм
Углеводы
24.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Картошку трем на крупной терке. Отжимаем руками, чтобы ушла лишняя жидкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
  • 2

    Добавляем яйца, муку, соль и перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
  • 3

    Филе тиляпии обваливаем с двух сторон в муке. С двух сторон прижимаем к рыбе картофельную массу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тилапии: 4 штуки
    2. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    3. Картофель: 4 штуки
  • 4

    Аккуратно кладем рыбу на сковороду с разогретым маслом. Жарим на среднем огне

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло:  по вкусу
  • 5

    Когда с одной стороны корочка подрумянится, переворачиваем на другую, уменьшаем огонь и жарим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло:  по вкусу