ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Бефстроганов из курицы

4 порции

35 минут

Бефстроганов из курицы – это нежное и ароматное блюдо, вдохновленное классическим рецептом, появившимся в России в XIX веке. Оригинальный бефстроганов готовился из говядины, но этот вариант с курицей стал легкой и более диетической альтернативой. Сочетание сметаны, томатной пасты и горчицы придает соусу насыщенный, слегка пикантный вкус, который идеально дополняет сочную куриную грудку. Легкая кислинка и пряность делают его универсальным – он прекрасно сочетается с гарнирами, такими как картофельное пюре, рис или паста. Блюдо готовится быстро, что делает его отличным выбором для сытного ужина. Его бархатистая текстура и аппетитный аромат никого не оставят равнодушным, а свежая зелень завершает вкусовую композицию, добавляя нотку свежести.

Бефстроганов из курицы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
352.4ккал
Белки
32.8грамм
Жиры
19.5грамм
Углеводы
12.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать кубиками куриное филе. Затем обжарить 5 минут на растительном масле, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 500 г
    2. Растительное масло: 2 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Тем временем смешать томатную пасту с горчицей и 50 мл кипяченой воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 1 столовая ложка
    2. Горчица: 1 столовая ложка
  • 3

    Добавить к курице лук, порезанный полукольцами. Готовить до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 4

    Теперь добавить муку и томатный соус, тщательно все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 1 столовая ложка
    2. Томатная паста: 1 столовая ложка
  • 5

    Залить все сметаной, еще раз перемешать. Тушить под крышкой 5-7 минут. Чеснок добавить по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 200 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
  • 6

    Готовое блюдо присыпать измельченной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 1 пучок