ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баррамунди с овощами по-азиатски

2 порции

25 минут

Баррамунди с овощами по-азиатски — это изысканное сочетание деликатесной белой рыбы и ароматных специй, вдохновлённое восточной кухней. Баррамунди, известная своим нежным мясом и тонким сладковатым вкусом, обогащается соевым соусом, имбирем и куркумой, создавая насыщенный букет пряных и ореховых нот. Оригинальный соус на основе кокосового молока придаёт блюду кремовую текстуру, гармонично дополняя остроту чили и свежесть шпината. Это блюдо можно подавать как лёгкий ужин, дополняя его бокалом белого вина. Такая кулинарная композиция популярна среди любителей гастрономических путешествий, объединяя итальянскую изысканность с насыщенной глубиной азиатских вкусов.

Баррамунди с овощами по-азиатски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
673.7ккал
Белки
69.6грамм
Жиры
34.3грамм
Углеводы
19.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Промываем под струей холодной проточной воды филе баррамунди или другой белой рыбы, удаляем лишнюю влагу с помощью бумажного полотенца и укладываем на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баррамунди: 800 г
  • 2

    Смешиваем в блендере соевый соус с мелко нарезанной четвертью головки красного лука, орехами, предварительно очищенным от семян и мелко нарезанным перцем чили, мелко натёртым имбирем и куркумой. Примерно половину получившейся массы ровным слоем наносим на поверхность рыбного филе и запекаем его в течение 12-15 минут в духовке, предварительно разогретой до 200°C.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 1 чайная ложка
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Орехи макадамия: 12 штук
    4. Красный перец чили: 2 штуки
    5. Свежий имбирь: 2 чайные ложки
    6. Куркума: 1 чайная ложка
  • 3

    Оставшуюся массу тем временем сливаем в небольшую кастрюлю и добавляем кокосовое молоко. Перемешиваем и разогреваем на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 125 мл
  • 4

    Готовую рыбу подаем с отваренным шпинатом и получившимся кокосовым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 1 пучок