ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баранина с булгуром и соусом бальзамик

4 порции

60 минут

Баранина с булгуром и соусом бальзамик — это изысканное блюдо турецкой кухни, сочетающее традиционные вкусы и современные акценты. Нежное мясо баранины, запеченное до идеальной сочности, гармонирует с воздушным булгуром, обогащенным ароматом сливочного масла. Ломтики цукини добавляют свежесть, а рукола — пикантные нотки. Соус бальзамик завершает композицию, придавая ей насыщенный, слегка карамельный оттенок. Это блюдо является отражением богатого гастрономического наследия Турции, где мясо и зерновые играют ключевую роль. Подобное сочетание ингредиентов делает его универсальным — оно подойдет как для праздничного застолья, так и для уютного ужина в кругу семьи. Каждый элемент рецепта подчеркивает друг друга, создавая незабываемую симфонию вкусов.

Баранина с булгуром и соусом бальзамик
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
356.2ккал
Белки
20грамм
Жиры
20.9грамм
Углеводы
18.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреваем духовку до 180 градусов.

  • 2

    Разогреваем в кастрюле половину сливочного масла, засыпаем булгур и тщательно перемешиваем. Заливаем в кастрюлю 200 мл подсоленной горячей воды, накрываем крышкой и варим на медленном огне в течение 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 20 г
    2. Булгур: 100 г
    3. Сливочное масло: 20 г
  • 3

    Баранину солим, перчим, обжариваем с каждой стороны и запекаем в заранее разогретой духовке в течение 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баранина на кости: 400 г
  • 4

    Нарезаем цукини вдоль (понадобится 4 полоски), оставшийся цукини нарезаем мелко. Разогреваем в сковороде 2 столовые ложки растительного масла, и обжариваем цукини полосками с двух сторон, перекладываем на тарелку. Оставшийся цукини жарим до золотистого цвета, добавляем булгур, оставшееся сливочное масло обжариваем все вместе 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 1 штука
    2. Булгур: 100 г
    3. Сливочное масло: 20 г
  • 5

    На тарелку выкладываем полоски цукини, сверху булгур, баранину рядом листья руколлы, подаем с соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 1 штука
    2. Булгур: 100 г
    3. Баранина на кости: 400 г
    4. Рукола: 10 штук
    5. Бальзамический крем: 50 г