ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баклажаны гриль

6 порций

20 минут

Баклажаны гриль – это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, идеально подходящее для летних ужинов на свежем воздухе. Благодаря грилю баклажаны приобретают аппетитный золотистый цвет и насыщенный, слегка дымный вкус. Их мягкость и естественная сладость прекрасно сочетаются с освежающим соусом на основе йогурта, тахини, чеснока и лимонного сока. Листья мяты, петрушки и кинзы добавляют нотки свежести и аромата, превращая блюдо в настоящий гастрономический шедевр. Такой гарнир можно подать к мясу или рыбе, либо насладиться им как самостоятельным блюдом. Грильованные баклажаны – это сочетание простоты и элегантности, которое с первого кусочка переносит вас в атмосферу уютного средиземноморского вечера.

Баклажаны гриль
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185.9ккал
Белки
5.4грамм
Жиры
15.3грамм
Углеводы
6.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте баклажаны на кружочки толщиной 2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • 2

    Кисточкой обмажьте маслом каждый ломтик и приправьте по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр):  по вкусу
    3. Рубленая петрушка:  по вкусу
    4. Измельчённые листья мяты:  по вкусу
  • 3

    Нагрейте сковороду гриль или барбекю. Обжарьте баклажаны по 2-3 мин с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • 4

    Смешайте йогурт с тахини, чесноком, лимонным соком и травами, посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 250 мл
    2. Тахини: 3 столовые ложки
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    5. Рубленая кинза (кориандр):  по вкусу
    6. Рубленая петрушка:  по вкусу
    7. Измельчённые листья мяты:  по вкусу
  • 5

    Полейте заправку сверху на баклажаны и посыпьте оставшимися листьями трав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая кинза (кориандр):  по вкусу
    2. Рубленая петрушка:  по вкусу
    3. Измельчённые листья мяты:  по вкусу