ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баклажаны с морковью и луком

3 порции

20 минут

Баклажаны с морковью и луком – это блюдо, пропитанное средиземноморской теплотой и ароматами греческой кухни. Простое, но удивительно гармоничное сочетание сладости моркови, мягкости тушёных баклажанов и пикантности чеснока создаёт насыщенный вкус, который идеально дополняет аромат обжаренного лука. Такое блюдо можно подавать как самостоятельную овощную закуску или гарнир к мясу и рыбе. Греки любят готовить его летом, когда баклажаны наиболее сочные и ароматные. Лёгкость приготовления и доступность ингредиентов делают его универсальным выбором для любого случая. Добавление помидоров придаёт блюду ещё больше свежести, а растительное масло подчёркивает его бархатистую текстуру. Оно прекрасно сочетается со свежим хлебом или тёплыми лепёшками, позволяя насладиться всем богатством вкуса каждого ингредиента.

Баклажаны с морковью и луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
181.4ккал
Белки
3.2грамм
Жиры
12.2грамм
Углеводы
15.6грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать мелко, морковь натереть на крупной терке. Обжарить вместе на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 2

    Баклажаны нарезать мелко, выложить на сковороду к моркови и луку, добавить немного воды и протушить 15 минут. Выдавить чеснок, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Чеснок: 1 зубчик
  • 3

    Можно добавить помидоры.