Ягодный смузи с семенами льна и зеленью
1 порция
10 минут
Ягодный смузи, обогащенный семенами льна и свежей зеленью, представляет собой настоящее взрывное сочетание вкусов и текстур. Этот питательный напиток не только радует глаз яркими цветами, но и наполняет организм витаминами и полезными веществами. Происхождение рецепта связано с кулинарными традициями Насти Озеровой, что добавляет ему особую атмосферу домашнего уюта и заботы о здоровье. Такой смузи станет отличным началом дня или легким перекусом в любое время, пробуждая аппетит и поднимая настроение.
Калорийность272.4ккал
Белки6.2грамм
Жиры6грамм
Углеводы44.5грамм
1
Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.
- Свежие ягоды: 1 стакан
- Яблоко: 1 штука
- Молотые семена льна: 1 столовая ложка
- Мед: 1 чайная ложка
- Шпинат: 50 г
- Вода: 1 стакан
2
Смешать в блендере в течение 1-2 минут до однородной массы.
- Свежие ягоды: 1 стакан
- Яблоко: 1 штука
- Молотые семена льна: 1 столовая ложка
- Мед: 1 чайная ложка
- Шпинат: 50 г
- Вода: 1 стакан
3
Перелить в стакан.
