ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Ягодный детокс-смузи
Ягодный детокс-смузиЕвропейская кухня
Осенний ягодный смузи
Осенний ягодный смузиЕвропейская кухня
Смузи ягодный с мюсли
Смузи ягодный с мюслиЕвропейская кухня

Ягодный смузи с семенами чиа и ягодами годжи

4 порции

10 минут

Ягодный смузи с семенами чиа и ягодами годжи – это яркий и насыщенный напиток, который дарит бодрость и удовольствие с первого глотка. Его корни уходят в современную европейскую кухню, где смузи стали символом здорового образа жизни. Черника придаёт напитку освежающую кислинку, а мед – натуральную сладость. Семена чиа обогащают смузи полезными веществами, а ягоды годжи – нотками экзотики. Этот смузи идеально подходит для завтрака или лёгкого перекуса, питая организм энергией и витаминами. Его нежная, кремовая текстура делает вкус невероятно приятным, а украшение свежими ягодами добавляет эстетического наслаждения. Прекрасный выбор для тех, кто ценит здоровье, вкус и гармонию!

Ягодный смузи с семенами чиа и ягодами годжи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
171.9ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
8.1грамм
Углеводы
21.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 1.5 стакан
    2. Натуральный йогурт: 200 мл
    3. Черника: 2 стакана
    4. Мед: 2 столовые ложки
    5. Ягоды годжи: 1 столовая ложка
    6. Семена чиа: 1 столовая ложка
  • 2

    Поместить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 1.5 стакан
    2. Натуральный йогурт: 200 мл
    3. Черника: 2 стакана
    4. Мед: 2 столовые ложки
    5. Ягоды годжи: 1 столовая ложка
    6. Семена чиа: 1 столовая ложка
  • 3

    Подавать, украсив свежими ягодами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника: 2 стакана