З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня

Смузи с манго, маракуйей и тыквой

1 порция

5 минут

Этот смузи — настоящее воплощение солнечного наслаждения. Манго придает ему насыщенную сладость, банан — бархатистую текстуру, а маракуйя — освежающую кислинку, создавая уникальную вкусовую симфонию. Яблочный и апельсиновый сок наполняют напиток свежестью, а тыквенное пюре придает мягкую кремовую нотку, делая его особенно утонченным. Родиной таких фруктовых сочетаний можно считать европейскую кулинарию, где ценят баланс вкусов и пользу. Этот смузи идеально подойдет для легкого завтрака, бодрящего перекуса или освежающего напитка в теплый день. Он не только радует вкусом, но и приносит пользу благодаря витаминам и антиоксидантам. Добавьте лед и наслаждайтесь гармонией фруктов в каждом глотке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
528.3
ккал
6.8g
грамм
6g
грамм
104g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите манго, нарежьте и отправьте в блендер. Добавьте банан. Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжималка. Выжмите сок маракуйи в блендер сквозь сито (семена попасть не должны).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго0.5 штука
    2. Бананы0.5 штука
    3. Яблоко2.5 штуки
    4. Маракуйя0.5 штука
  • 2

    Добавьте сок яблока и половинки апельсина в блендер. Затем добавьте тыкву и взбейте до однородности. Добавьте лед и наслаждайтесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко2.5 штуки
    2. Апельсины0.5 штука
    3. Тыквенное пюре2 столовые ложки

Похожие рецепты