ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Смузи с манго, маракуйей и тыквой

1 порция

5 минут

Этот смузи — настоящее воплощение солнечного наслаждения. Манго придает ему насыщенную сладость, банан — бархатистую текстуру, а маракуйя — освежающую кислинку, создавая уникальную вкусовую симфонию. Яблочный и апельсиновый сок наполняют напиток свежестью, а тыквенное пюре придает мягкую кремовую нотку, делая его особенно утонченным. Родиной таких фруктовых сочетаний можно считать европейскую кулинарию, где ценят баланс вкусов и пользу. Этот смузи идеально подойдет для легкого завтрака, бодрящего перекуса или освежающего напитка в теплый день. Он не только радует вкусом, но и приносит пользу благодаря витаминам и антиоксидантам. Добавьте лед и наслаждайтесь гармонией фруктов в каждом глотке!

Смузи с манго, маракуйей и тыквой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
528.3ккал
Белки
6.8грамм
Жиры
6грамм
Углеводы
104грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите манго, нарежьте и отправьте в блендер. Добавьте банан. Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжималка. Выжмите сок маракуйи в блендер сквозь сито (семена попасть не должны).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 0.5 штука
    2. Бананы: 0.5 штука
    3. Яблоко: 2.5 штуки
    4. Маракуйя: 0.5 штука
  • 2

    Добавьте сок яблока и половинки апельсина в блендер. Затем добавьте тыкву и взбейте до однородности. Добавьте лед и наслаждайтесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 2.5 штуки
    2. Апельсины: 0.5 штука
    3. Тыквенное пюре: 2 столовые ложки