Смузи с дыней, манго, щавелем и базиликом
4 порции
10 минут
Смузи, в котором гармонично сочетаются дыня, манго, щавель и базилик, представляет собой настоящий источник энергии и витаминов. Благодаря сладости фруктов и свежести базилика, этот коктейль не только наполняет бодростью, но и радует ярким вкусом. Такой напиток идеально подойдет для утреннего начала дня или в качестве освежающего перекуса в любое время, позволяя насладиться натуральными дарами природы.
1
Манго чистим и срезаем ножом кусочки среднего размера, такие чтобы перемолол блендер (манго лучше брать зеленое бразильское а не желтое оно менее сладкое)
- Манго: 0.5 штука
2
Кусок дыни режем средним кусками и кидаем в блендер
- Дыня: 1 кусок
3
Туда же промытый щавель и базилик вместе со стеблями
- Щавель: 0.5 пучок
4
Кладем ложку пчелиной пыльцы (если ее нет можно не класть, менее вкусно не будет; чуть менее полезно только)
- Цветочная пыльца: 1 столовая ложка
5
Выжимаем сок из 4 апельсинов
- Апельсины: 4 штуки
6
Выливаем в блендер туда же немного сиропа агавы (чтобы не класть сахар) можно заменит кленовым сиропом
- Сироп агавы: 2 столовые ложки
7
Все это пробиваем на высокой скорости около 5 минут и подаем украсив листиком мяты
