ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Желтый смузи с яблоками, базиликом и имбирем

2 порции

5 минут

Желтый смузи с яблоками, базиликом и имбирем — это освежающий и питательный напиток, сочетающий сладость фруктов и легкую пряность имбиря. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где ценятся свежие, натуральные ингредиенты. Ярко-желтый цвет придает морковь, а яблоки сорта «Голден» добавляют мягкую сладость. Огурец освежает вкус, груша смягчает текстуру, а банан делает смузи более насыщенным. Базилик придает утонченный аромат, а лед охлаждает, превращая напиток в идеальный вариант для жаркого дня. Этот смузи отлично подходит для завтрака, перекуса или как легкое дополнение к основному блюду. Он заряжает бодростью и дарит наслаждение свежестью натуральных ингредиентов.

Желтый смузи с яблоками, базиликом и имбирем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
220.3ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
1.4грамм
Углеводы
49.5грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарезать все ингредиенты крупными произвольными кусками

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Яблоки «голден»: 2 штуки
    3. Огурцы: 0.5 штука
    4. Имбирь: 50 г
    5. Базилик: 1 веточка
    6. Бананы: 0.5 штука
    7. Груши: 1 штука
    8. Лёд: 150 г
  • Шаг 2

    2

    Выжать сок из моркови, огурца, имбиря, яблок и груши. Одну четверть груши отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Яблоки «голден»: 2 штуки
    3. Огурцы: 0.5 штука
    4. Имбирь: 50 г
    5. Груши: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    В блендер положить четветринку груши, банан, базилик и лед. Залить соком и пробить в течение минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши: 1 штука
    2. Бананы: 0.5 штука
    3. Базилик: 1 веточка
    4. Лёд: 150 г