З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Смузи с манго и маракуйей

4 порции

30 минут

Смузи с манго и маракуйей — это яркий, солнечный напиток, который пробуждает тропические мечты. Его происхождение связано с популярностью смузи в американской кухне, где ценятся свежесть и полезность ингредиентов. Манго придает напитку насыщенную сладость и кремовую текстуру, а маракуйя добавляет освежающую кислинку, создавая изысканный баланс вкусов. Ванильный йогурт смягчает кислотность и делает консистенцию бархатистой, а лед и вода обеспечивают желаемую легкость и прохладу. Этот смузи идеально подходит для утреннего пробуждения или бодрящего перекуса в жаркий день, даря наслаждение каждой каплей. Быстрый в приготовлении, он не требует сложных шагов — достаточно смешать ингредиенты и взбить до однородности. Насладитесь вкусом летнего тропического рая!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
83
ккал
1.8g
грамм
1.3g
грамм
13g
грамм
Ингредиенты
4порции
Манго
1 
шт.
Ванильный йогурт
0.6 
ст.
Концентрированный сок маракуйи
0.5 
ст.
Вода
0.3 
ст.
Лед
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В блендере смешать нарезанное кубиком манго (1 стакан), йогурт, 0,3 стакана концентрированного сока маракуйи, воду и лед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Ванильный йогурт0.6 стакан
    3. Концентрированный сок маракуйи0.5 стакан
    4. Вода0.3 стакан
    5. Лед2 штуки
  • 3

    Взбить до однородного состояния и по желанию добавить еще сока маракуйи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Концентрированный сок маракуйи0.5 стакан
  • 4

    Сразу подавать.

Похожие рецепты