З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Смузи из яблока, банана, ананаса и лимона

1 порция

5 минут

Этот освежающий смузи — настоящее воплощение солнечного настроения. Истоки рецепта уходят в европейскую кухню, где фрукты всегда занимали важное место в рационе. Яблоко придаёт напитку легкую кислинку, банан — нежную сладость, ананас — экзотическую нотку, а лимон — свежесть и пикантность. Сбалансированный вкус делает этот смузи идеальным вариантом для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса. Богат витаминами и антиоксидантами, он не только радует вкусовые рецепторы, но и приносит пользу организму. Подавать его лучше охлаждённым, с кубиками льда, что придаст ему дополнительную бодрящую прохладу. Идеальный напиток для тех, кто любит сочетание свежести, сладости и фруктовой гармонии!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
413.7
ккал
5.9g
грамм
1.6g
грамм
93.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Лимон
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Бананы
1 
шт.
Ананас
0.3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжималку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
  • 2

    Получившийся яблочный сок отправьте в блендер вместе с соком лимона и бананом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Бананы1 штука
  • 3

    Удалите кожуру с ананаса и нарежьте мякоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
  • 4

    Положите в блендер и взбивайте до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
  • 5

    Подавайте со льдом или взбейте с 4–5 кубиками льда.

Похожие рецепты