З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня

Смузи из яблока, банана, ананаса и лимона

1 порция

5 минут

Этот освежающий смузи — настоящее воплощение солнечного настроения. Истоки рецепта уходят в европейскую кухню, где фрукты всегда занимали важное место в рационе. Яблоко придаёт напитку легкую кислинку, банан — нежную сладость, ананас — экзотическую нотку, а лимон — свежесть и пикантность. Сбалансированный вкус делает этот смузи идеальным вариантом для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса. Богат витаминами и антиоксидантами, он не только радует вкусовые рецепторы, но и приносит пользу организму. Подавать его лучше охлаждённым, с кубиками льда, что придаст ему дополнительную бодрящую прохладу. Идеальный напиток для тех, кто любит сочетание свежести, сладости и фруктовой гармонии!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
413.7
ккал
5.9g
грамм
1.6g
грамм
93.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Лимон
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Бананы
1 
шт.
Ананас
0.3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжималку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
  • 2

    Получившийся яблочный сок отправьте в блендер вместе с соком лимона и бананом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Бананы1 штука
  • 3

    Удалите кожуру с ананаса и нарежьте мякоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
  • 4

    Положите в блендер и взбивайте до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
  • 5

    Подавайте со льдом или взбейте с 4–5 кубиками льда.

Похожие рецепты