Смузи из ананаса с малиной
4 порции
20 минут
Этот освежающий смузи из ананаса с малиной – настоящий гимн Средиземноморскому солнцу. Сочетание сладкого ананаса и нежной кислинки малины создаёт гармоничный вкус, который одновременно бодрит и утешает. Гречневые хлопья добавляют текстуру, а рисовое ванильное молоко придаёт напитку сливочную мягкость. Такой смузи прекрасно подходит для летнего завтрака или лёгкого перекуса, наполняя энергией и свежестью. Его можно подавать в высокой стеклянной чаше, украшенной листочками мяты, усиливающими его природную свежесть. Он не только радует вкусовые рецепторы, но и приносит пользу: ананас богат витаминами, а малина – мощный антиоксидант. Настоящее наслаждение для гурманов, стремящихся к здоровому образу жизни!
1
Кусок ананаса (у меня 700 грамм оказалось 0,5 ананаса) очистите и удалите сердцевину. Нарежьте средним кусками.
- Ананас: 700 г
2
Малину можно класть замороженную можно разморозить в течение ночи на верхней полке холодильника.
- Малина замороженная: 300 г
3
Возьмите 200 мл рисового молока (при отсутствии его, кончено, можно заменить на не жирное молоко), гречневые хлопья, дольки мандарина и ананас и пробейте на большой скорости в блендере.
- Рисовое ванильное молоко: 300 мл
- Гречневые хлопья: 3 столовые ложки
- Ананас: 700 г
4
Дайте постоять около 10–15 минут — за это время гречневые хлопья разбухнут.
5
Добавьте еще 100 мл рисового напитка и пробейте в блендере еще раз. Если смузи по прежнему густой, доведите водой или рисовым напитком до нужно концентрации.
- Рисовое ванильное молоко: 300 мл
- Рисовое ванильное молоко: 300 мл
6
Украсьте листьями свежей мяты.
- Мята: по вкусу
