З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Смузи из ананаса с ревенем

4 порции

15 минут

Смузи из ананаса с ревенем – это освежающий коктейль с ярким вкусом, который сочетает сладость ананаса, кислинку ревеня и мягкость банана. Этот напиток родом из Американской кухни, где смузи стали популярным способом быстро и вкусно утолить жажду. Ревень добавляет необычную пикантную нотку, превращая классический фруктовый микс в нечто особенное. Апельсиновый сок усиливает свежесть, а листья мяты придают дополнительную ароматическую глубину. Такой смузи не только вкусный, но и полезный – он богат витаминами и антиоксидантами, идеально подходит для завтрака или легкого перекуса. Благодаря кремовой текстуре, он приятно пьется, оставляя фруктовый послевкусие. Этот напиток станет отличным выбором для летних дней, а также прекрасным способом разнообразить рацион.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
102.5
ккал
1.7g
грамм
0.3g
грамм
23.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Ананас
0.3 
шт.
Бананы
1 
шт.
Свежевыжатый апельсиновый сок
1 
ст.
Ревень
2 
стеб.
Свежая мята
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Выжмите сок из апельсинов или возьмите готовый сок с мякотью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежевыжатый апельсиновый сок1 стакан
  • 2

    Ананас (примерно 1/3 большого) почистите и удалите сердцевину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
  • 3

    У стеблей ревеня удалите жесткий конец и нарежьте крупно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ревень2 стебля
  • 4

    Банан очистите и средне нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 5

    В блендере пробейте все ингредиенты около 5 минут на максимальной скорости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас0.3 штука
    2. Бананы1 штука
    3. Свежевыжатый апельсиновый сок1 стакан
    4. Ревень2 стебля
  • 6

    Если необходимо изменить консистенцию, добавьте сок и пробейте еще раз.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежевыжатый апельсиновый сок1 стакан
  • 7

    Подавайте, украсив листьями мяты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята по вкусу

Похожие рецепты