З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня

Смузи из авокадо

2 порции

10 минут

Смузи из авокадо — это нежный, освежающий напиток, который сочетает в себе кремовую текстуру спелого авокадо, сладость банана и цитрусовую свежесть апельсина и лимона. Этот напиток считается частью современной европейской кухни, но его корни можно проследить в трендах здорового питания, зародившихся в начале XXI века. Благодаря авокадо смузи насыщен полезными жирами, а зелень петрушки придаёт лёгкую пикантность. Его часто употребляют как питательный завтрак или восстанавливающий перекус после тренировки. Освежающий и насыщенный витаминами, этот смузи идеально подходит для жарких дней, когда хочется чего-то лёгкого и полезного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
229.6
ккал
4.7g
грамм
8.5g
грамм
33.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Авокадо
1 
шт.
Апельсины
1 
шт.
Бананы
1 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Вода
1 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить банан и апельсин, порезать и отправить в блендер вместе с мякотью авокадо, листьями зелени, водой и соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Апельсины1 штука
    3. Авокадо1 штука
    4. Петрушка1 пучок
    5. Вода1 стакан
    6. Лимон0.5 штука
  • 2

    Дать блендеру все хорошенько измельчить.

Похожие рецепты