ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Смузи из авокадо

2 порции

10 минут

Смузи из авокадо — это нежный, освежающий напиток, который сочетает в себе кремовую текстуру спелого авокадо, сладость банана и цитрусовую свежесть апельсина и лимона. Этот напиток считается частью современной европейской кухни, но его корни можно проследить в трендах здорового питания, зародившихся в начале XXI века. Благодаря авокадо смузи насыщен полезными жирами, а зелень петрушки придаёт лёгкую пикантность. Его часто употребляют как питательный завтрак или восстанавливающий перекус после тренировки. Освежающий и насыщенный витаминами, этот смузи идеально подходит для жарких дней, когда хочется чего-то лёгкого и полезного.

Смузи из авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
229.6ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
8.5грамм
Углеводы
33.7грамм
Ингредиенты
2порции
Бананы
1 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Вода
1 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить банан и апельсин, порезать и отправить в блендер вместе с мякотью авокадо, листьями зелени, водой и соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Апельсины: 1 штука
    3. Авокадо: 1 штука
    4. Петрушка: 1 пучок
    5. Вода: 1 стакан
    6. Лимон: 0.5 штука
  • 2

    Дать блендеру все хорошенько измельчить.