З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня

Смузи «Брусничный соус»

1 порция

30 минут

Смузи «Брусничный соус» — это утонченный напиток, вдохновленный сочетанием северных ягод и восточных специй. Исторически брусничный соус использовался в европейской кухне как дополнение к мясным блюдам, но в этом смузи он приобретает новую форму — легкую и освежающую. Яркая клюква и сладкие груши создают гармоничный баланс кислинки и мягкости, а финики придают естественную сладость. Имбирь, корица и мускатный орех добавляют теплые пряные ноты, пробуждая вкус и энергию. Семена чиа обогащают напиток питательными веществами, а миндальное молоко придает ему нежную текстуру. Это смузи идеально подходит для завтрака или перекуса, даря бодрость и утонченное наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
509.3
ккал
11.1g
грамм
13.1g
грамм
90.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Миндальное молоко
0.5 
ст.л.
Клюква
1 
ст.л.
Груши
1 
шт.
Финики
4 
шт.
Корень имбиря
1 
кус.
Семена чиа
2 
ст.л.
Цедра апельсина
1 
ч.л.
Корица
0.5 
ч.л.
Мускатный орех
0.3 
ч.л.
Ваниль
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Все смешать в блендере до однородной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндальное молоко0.5 столовая ложка
    2. Клюква1 столовая ложка
    3. Груши1 штука
    4. Финики4 штуки
    5. Корень имбиря1 кусок
    6. Семена чиа2 столовые ложки
    7. Корица0.5 чайная ложка
    8. Мускатный орех0.3 чайная ложка
    9. Ваниль1 чайная ложка
  • 2

    Украсить брусникой и апельсиновой цедрой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цедра апельсина1 чайная ложка
    2. Клюква1 столовая ложка

Похожие рецепты