ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Клубнично-брусничный смузи

4 порции

10 минут

Клубнично-брусничный смузи — это яркий, освежающий напиток, наполненный сочными ягодами и цитрусовой свежестью. Его корни берут начало в современной американской кухне, где популярны смузи как полезные и питательные альтернативы обычным коктейлям. Кисловатая брусника идеально сочетается с ароматной сладостью клубники, а свежевыжатый апельсиновый сок добавляет нотку солнечного тепла и легкую кислинку. Этот смузи не только дарит заряд бодрости, но и укрепляет иммунитет благодаря богатому содержанию витаминов. Идеален как утренний напиток, полезный перекус или освежающий десерт в жаркий день. Подача с целой ягодой клубники добавляет эстетики, делая его привлекательным для особых случаев и ежедневного наслаждения.

Клубнично-брусничный смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
137.5ккал
Белки
2.9грамм
Жиры
1.2грамм
Углеводы
28.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Бруснику заранее разморозить (можно класть замороженную тогда смузи получиться холодным, если вам так больше нравится).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемороженая брусника: 300 г
  • 2

    Выжать любым доступными способом сок из 3 апельсинов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
  • 3

    У клубники удалить плодоножку и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника: 500 г
  • 4

    Поместить все ингредиенты в блендер и пробить на максимальной скорости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемороженая брусника: 300 г
    2. Клубника: 500 г
    3. Апельсины: 3 штуки
  • 5

    Подавать, украсив ягодой клубники.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника: 500 г