З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Клубнично-брусничный смузи

4 порции

10 минут

Клубнично-брусничный смузи — это яркий, освежающий напиток, наполненный сочными ягодами и цитрусовой свежестью. Его корни берут начало в современной американской кухне, где популярны смузи как полезные и питательные альтернативы обычным коктейлям. Кисловатая брусника идеально сочетается с ароматной сладостью клубники, а свежевыжатый апельсиновый сок добавляет нотку солнечного тепла и легкую кислинку. Этот смузи не только дарит заряд бодрости, но и укрепляет иммунитет благодаря богатому содержанию витаминов. Идеален как утренний напиток, полезный перекус или освежающий десерт в жаркий день. Подача с целой ягодой клубники добавляет эстетики, делая его привлекательным для особых случаев и ежедневного наслаждения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
137.5
ккал
2.9g
грамм
1.2g
грамм
28.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежемороженая брусника
300 
г
Клубника
500 
г
Апельсины
3 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Бруснику заранее разморозить (можно класть замороженную тогда смузи получиться холодным, если вам так больше нравится).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемороженая брусника300 г
  • 2

    Выжать любым доступными способом сок из 3 апельсинов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины3 штуки
  • 3

    У клубники удалить плодоножку и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника500 г
  • 4

    Поместить все ингредиенты в блендер и пробить на максимальной скорости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемороженая брусника300 г
    2. Клубника500 г
    3. Апельсины3 штуки
  • 5

    Подавать, украсив ягодой клубники.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника500 г

Похожие рецепты