ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Масала-чай
Масала-чайИндийская кухня
Клюквенный морс
Клюквенный морсРусская кухня
Смузи из манго
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Эггног
ЭггногБританская кухня
Лимонад
ЛимонадЕвропейская кухня

Смузи

2 порции

15 минут

Смузи — это освежающий и питательный напиток, который стал неотъемлемой частью здорового питания. Его история берет начало в середине XX века, когда популярность фруктовых коктейлей начала стремительно расти. Этот смузи — истинное наслаждение для любителей свежих и натуральных вкусов. В нем гармонично сочетаются сладость банана, легкая кислинка яблока, цитрусовая свежесть апельсина и утонченное горьковатое послевкусие грейпфрута. Его густая текстура дарит ощущение сытости, а натуральные витамины и антиоксиданты делают его идеальным выбором для завтрака или перекуса. Благодаря своей универсальности, смузи можно подавать как самостоятельный напиток или дополнение к полезным закускам. Этот фруктовый микс — настоящий заряд бодрости и вкусового удовольствия!

Смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
190.3ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
0.7грамм
Углеводы
44.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Банан и половину яблока превратить в пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Яблоко: 0.5 штука
  • 2

    Выдавить сок из 2 апельсинов и половины грейпфрута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 2 штуки
    2. Грейпфруты: 0.5 штука
  • 3

    Перемешать в блендере.