З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня

Кокосовый смузи

1 порция

10 минут

Кокосовый смузи — это нежный и освежающий напиток, который словно переносит вас на тропический остров. Его история берет начало в европейской кулинарии, где он стал любимцем среди ценителей легких и полезных лакомств. Бархатистая консистенция достигается благодаря сочетанию спелого банана и кокосового крема, а кокосовая стружка добавляет легкую текстурную нотку. Сладость кокосового сиропа гармонично дополняет свежий вкус яблочного сока, создавая восхитительный баланс. Этот смузи идеален для утреннего заряда бодрости, после тренировок или как десерт в жаркий день. Его можно украсить свежими фруктами или орехами для дополнительной пользы и аромата. Благодаря простоте приготовления и богатому вкусовому профилю, кокосовый смузи стал фаворитом среди поклонников здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
466.3
ккал
5.3g
грамм
28.1g
грамм
52.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы50 г
    2. Кокосовая стружка20 г
    3. Кокосовый сироп40 мл
    4. Яблочный сок без мякоти50 мл
    5. Кокосовый крем100 мл
  • 2

    Все ингредиенты положить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы50 г
    2. Кокосовая стружка20 г
    3. Кокосовый сироп40 мл
    4. Яблочный сок без мякоти50 мл
    5. Кокосовый крем100 мл
  • 3

    Добавить 5-7 кубиков льда.

  • 4

    Взбить до гутого состояния.

Похожие рецепты