ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Ягодный детокс-смузи
Ягодный детокс-смузиЕвропейская кухня
Осенний ягодный смузи
Осенний ягодный смузиЕвропейская кухня
Смузи ягодный с мюсли
Смузи ягодный с мюслиЕвропейская кухня

Ягодный смузи с зеленым чаем

2 порции

10 минут

Ягодный смузи с зеленым чаем — изысканное сочетание вкусов и полезных ингредиентов, пришедшее из традиций китайской кухни. Китай ценит гармонию не только в философии, но и в еде, а зеленый чай символизирует свежесть и бодрость. В этом смузи терпкость чая мягко переплетается с ягодной сладостью, создавая насыщенный, освежающий вкус. Клюква и ежевика придают легкую кислинку, черника добавляет нежность, а клубника и банан смягчают текстуру. Мед приносит натуральную сладость, а соевое молоко делает напиток более шелковистым. Этот смузи — идеальное утреннее пробуждение или освежающий перекус, который дарит энергию и пользу для здоровья. Его можно подавать охлажденным, украсив свежими ягодами или листочками мяты, создавая настоящий гастрономический шедевр.

Ягодный смузи с зеленым чаем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
197.6ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
1.1грамм
Углеводы
44.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте ягоды в блендере, добавьте зеленый чай, соевое молоко и мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная клюква: 0.5 стакан
    2. Замороженная черника: 0.3 стакан
    3. Замороженная ежевика: 0.3 стакан
    4. Клубника: 5 штука
    5. Бананы: 1 штука
    6. Соевое молоко: 0.3 стакан
    7. Зелёный чай: 0.5 стакан
    8. Мед: 2 столовые ложки
  • 2

    Хорошенько перемешайте, добавьте сахар по вкусу и разлейте ягодный смузи с зеленым чаем в бокалы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тростниковый сахар:  по вкусу