Чернично-молочный смузи
1 порция
10 минут
Чернично-молочный смузи — это восхитительный напиток, который сочетает в себе нежный вкус черники и кремовую текстуру молока. Такой смузи станет идеальным выбором для утреннего перекуса или освежающего десерта в любое время дня. Появившийся благодаря кулинарным поискам Насти Озеровой, этот рецепт отражает её подход к созданию простых, но в то же время изысканных блюд, способных порадовать даже самых взыскательных гурманов.
Калорийность527.8ккал
Белки13грамм
Жиры9.8грамм
Углеводы103.8грамм
Шпинат
50
г
Замороженная черника
100
г
Яблоко
1
шт.
Бананы
1
шт.
Миндальная мука
1
ст.л.
Растительное молоко
1
ст.
Мед
1
ч.л.
1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
- Шпинат: 50 г
- Замороженная черника: 100 г
- Яблоко: 1 штука
- Бананы: 1 штука
- Миндальная мука: 1 столовая ложка
- Растительное молоко: 1 стакан
- Мед: 1 чайная ложка
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.
