З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Картофельный салатНемецкая кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня

Отбивная из индейки на гриле с рисом и травами

4 порции

30 минут

Добавить в избранное

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
0ккал0грамм0грамм0грамм
Ингредиенты
4порции
Филе грудки индейки
500 г
Рис
100 г
Петрушка
1 пучок
Укроп
1 пучок
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
2 чайные ложки
Лимонный сок
2 столовые ложки
Шаги приготовления

Шаг: 1

Нарезать филе индейки на куски толщиной 2 сантиметра и отбить их гладкой стороной молотка, чтобы не повредить мясо, а только немного его расслабить.
Посолить, поперчить, обмазать оливковым маслом и сбрызнуть лимонным соком с каждой стороны.
Рис сварить как обычно: на стакан риса — полтора стакана воды. Солить по вкусу.
Жарить на гриле по 2 минут с каждой стороны, затем перевернуть перпендикулярно полоскам и жарить еще по минуте.
Снять мясо с гриля, накрыть фольгой, чтобы доходило.
Подавать, сбрызнув лимонным соком, с соусом блю-чиз или BBQ.
1 / 6