З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Банни чау

4 порции

180 минут

Добавить в избранное

Рецепт из книги Ирины Чадеевой «Кулинарная география».

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
0ккал0грамм0грамм0грамм
Ингредиенты
4порции
Говядина
600 г
Растительное масло
по вкусу
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Бульон
1.5 стакан
Чеснок
3 зубчика
Зеленое манго
0.5 штука
Вустерширский соус
1 столовая ложка
Сахар
1 чайная ложка
Картофель
3 штуки
Репчатый лук
1 головка
Морковь
1 штука
Помидоры
1 штука
Гарам-масала
1 чайная ложка
Молотый кориандр
1 чайная ложка
Кумин (зира)
0.5 чайная ложка
Семена горчицы
0.5 чайная ложка
Куркума
1 чайная ложка
Молотый имбирь
щепотка
Чиабатта мини
4 штуки
Шаги приготовления

Шаг: 1

Морковь, манго и лук нарезать небольшими кубиками, чеснок измельчить.

Инструменты:

Мясо посолить и обжарить порциями на сильном огне в глубоком сотейнике на растительном масле. Отложить.

Инструменты:

В сотейник добавить лук, манго, морковь и чеснок, пассеровать на среднем огне до прозрачности. Всыпать специи и прогреть до появления аромата.
Добавить томатную пасту, затем помидор и тушить еще несколько минут. Влить бульон, добавить вустерширский соус, соль, сахар и обжаренное мясо.
Закрыть сотейник крышкой, довести до кипения, уменьшить огонь и тушить 30 минут.
Добавить картофель, перемешать и тушить еще 1,5 часа.
Чтобы загустить соус, смешать ложку муки с 1/3 стакана холодной воды и вылить в карри. Варить еще несколько минут, пока соус хорошо не загустеет.
С хлеба срезать верхнюю корочку, как крышку, удалить мякиш и выложить карри.
Говядину и картофель нарезать крупными кубиками.

Инструменты:

Помидор очистить и нарезать мелкими кубиками.
1 / 10