З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня

Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки

4 порции

25 минут

Добавить в избранное

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
0ккал0грамм0грамм0грамм
Ингредиенты
4порции
Филе индейки
500 г
Кабачки
170 г
Перец рамиро
2 штуки
Репчатый лук
20 г
Стручковая фасоль
100 г
Гречневая лапша
225 г
Соус терияки
300 г
Шаги приготовления

Шаг: 1

Индейку нарезать небольшими кубиками.

Инструменты:

Отмерить нужное количество соуса терияки. Для мяса понадобится 150 грамм.
Объединить соус с индейкой. Отставить минут на 10.
Кабачок нарезать небольшими кубиками.
Рамиро нарезать кольцами.
Лук нарезать полукольцами.
Подготовить лапшу, пока закипает вода.
Отправить в кипящую подсоленную воду гречневую лапшу. Варить по инструкции на упаковке до состояния аль денте.

Инструменты:

Фасоль и лук отправить на раскаленную сковороду с растительным маслом.

Инструменты:

Через 5 минут добавить к фасоли мясо. Снизить огонь до среднего.
На протяжении еще 5 минут периодически помешивать содержимое сковороды.
Добавить перец и кабачок. Перемешать. Тушить в течение 3 минут.
Выложить лапшу к овощам и мясу.
Влить оставшийся соус терияки на лапшу.
Тщательно перемешать ингредиенты, потушить еще 1–2 минуты.
1 / 15