
Ячмень (перловка) — очищенные и отшлифованные зёрна ячменя кремового цвета с приятным ореховым вкусом и упругой, слегка клейкой текстурой после варки. Его варят в кашу и гарнир, кладут в супы (рассольник, грибной, шотландский бульон), плов, ризотто-стиле и салаты.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Ячмень, Без обработки: Калорийность 352.0 ккал, Белки 9.9 грамм, Жиры 1.2 грамм, Углеводы 77.7 грамм на 100 г продукта.
Ячмень, Варка: Калорийность 123.0 ккал, Белки 2.3 грамм, Жиры 0.4 грамм, Углеводы 28.2 грамм на 100 г продукта.
Харчо — это не просто суп, а настоящая симфония вкусов, объединяющая нежную курицу, ароматную мяту и сытную ячменную крупу. Этот эстонский вариант классического блюда впечатляет своей оригинальностью, придавая традиционному рецепту свежие нотки благодаря добавлению мяты. Богатый бульон, приготовленный из куриных костей с ароматными специями, создает основу, которая раскрывается томатной кислинкой, сладостью моркови и пикантностью чеснока. Острые хлопья чили добавляют приятную остроту, а ячмень придает супу текстуру и питательность. Подача с листочками свежей мяты завершает эту гастрономическую картину. Этот суп идеален для согревающих обедов и уютных семейных вечеров, сочетая традиции с необычным вкусовым акцентом.
18
6
45
Этот свежий и питательный салат из фасоли, ячменя и мяты — настоящий шедевр европейской кухни, вобравший в себя традиции средиземноморского питания. Бобы, богатые растительным белком, придают блюду насыщенность, а ячмень дарит легкую ореховую нотку и приятную текстуру. Листья мяты добавляют освежающий аромат, который гармонично сочетается с хрустящим редисом, нежным козьим сыром и поджаренным фундуком. Заправка на основе оливкового масла, винного уксуса и лимонного сока делает вкус сбалансированным — легким, но выразительным. Такой салат подойдет как самостоятельное блюдо для легкого ужина или в качестве изысканного гарнира к основным блюдам. Он прекрасно освежает в жаркие дни, радуя насыщенными природными вкусами и пользы для здоровья.
11
6
50
Плов из ячменя с луком и лимоном – это удивительное сочетание традиций узбекской кухни и неожиданных вкусовых оттенков. Ячмень, известный своей питательностью и нежной текстурой, в этом рецепте становится основой блюда, впитывая в себя насыщенные ароматы лука-порея, чеснока и лимонной цедры. Пахта придаёт каше кремовую легкость, а оливковое масло обогащает вкус мягкими нотами. Этот плов – настоящая находка для любителей здоровой и ароматной пищи. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить мясом или овощами. Легкая кислинка лимона делает вкус ярким и освежающим, а традиционная методика приготовления сохраняет всю пользу ингредиентов. Это блюдо – прекрасный вариант для тех, кто ищет новый взгляд на классику восточной кухни.
8
4
45
Цельнозерновая каша в медленноварке — это гармоничное сочетание полезных злаков и ароматных специй, создающее нежный и согревающий завтрак. Такой способ приготовления позволяет сохранить максимальную питательную ценность ингредиентов, делая кашу насыщенной и ароматной. Европейская кухня славится любовью к цельнозерновым продуктам, ценя их богатый вкус и пользу. Ячмень, овсяная крупа и кукурузная мука дают ей мягкость и текстуру, а добавление ванильного экстракта и корицы придает утонченный аромат. Каша становится идеальной основой для разнообразных добавок: свежих фруктов, орехов или сухофруктов. Это не просто блюдо — это уютное начало дня, полное энергии и вкуса, которое согреет вас с первых ложек.
10
6
120
Ячменный суп с грибами — это уютное блюдо русской кухни, насыщенное ароматами лесных грибов и сладостью моркови. Ячмень придаёт ему мягкую текстуру и делает его сытным и согревающим. История этого супа уходит корнями в традиции крестьянской кухни, где доступные ингредиенты сочетались в простых, но вкусных блюдах. Белые грибы, заваренные кипятком, раскрывают свой богатый вкус, а шиитаке добавляют легкую ореховую нотку. Приправленный лавровым листом и соевым соусом, суп приобретает глубокий, умами-оттенок. Его подают горячим, дополняя свежими травами или ломтиком ржаного хлеба. Идеален для холодных вечеров, когда хочется чего-то питательного и домашнего.
7
4
45
Ячменный плов с кукурузой, цыпленком и кешью — это кулинарное воплощение индийской традиции, наполненное ароматами специй и насыщенными вкусовыми сочетаниями. Изначально ячмень использовали в древней индийской кухне как основную зерновую культуру, а его соединение с нежным куриным мясом, сладковатой кукурузой и хрустящими орехами кешью делает этот плов одновременно питательным и экзотичным. Оливковое масло придает блюду легкость, а кокосовое молоко — мягкость и сливочную текстуру. Халапеньо добавляет пикантную нотку, а свежая мята освежает и подчеркивает восточную изысканность. Этот плов идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного застолья, пробуждая в каждом кусочке тепло индийских традиций.
11
4
75
Ячменная каша – блюдо, уходящее корнями в традиции русской кухни. С давних времен ячмень использовали в приготовлении сытных и питательных каш, которыми начинали день или наслаждались после тяжелого труда. Ее вкус – мягкий, ореховый, с легкими пряными нотками корицы, дополненный сливочной нежностью. Сладость коричневого сахара и хруст грецких орехов придают каше особую текстуру и насыщенность. Это блюдо идеально подходит для уютного домашнего завтрака, придавая энергию и согревая своим богатым вкусом. Ячменная каша полезна благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов, улучшает пищеварение и дарит чувство сытости. Сливки добавляют бархатистую мягкость, а фрукты – свежую сладость, превращая простую кашу в настоящий гастрономический шедевр.
7
2
60
Ячмень с тунцом, спаржей и кукурузой — это легкое и питательное блюдо средиземноморской кухни, которое сочетает в себе свежесть овощей, насыщенность ячменя и нежность тунца. Ячмень, одна из древнейших злаковых культур, придает салату приятную текстуру и насыщенный вкус. Спаржа добавляет нотку зелени и хрусткости, а кукуруза привносит легкую сладость. Заправка из винного уксуса, оливкового масла и дижонской горчицы объединяет все ингредиенты в гармоничном вкусовом балансе. Блюдо отлично подходит как самостоятельный легкий ужин или питательный обед, особенно в теплые летние дни. Богатый белками тунец делает его сытным, а орегано добавляет легкую пряность. Этот салат прост в приготовлении и идеально подходит для тех, кто ценит здоровое питание без лишних хлопот.
11
4
30

Каша Рериха — это уникальное блюдо авторской кухни, вдохновленное натуральными и питательными ингредиентами. Её основа — ячменная крупа, соединённая с льняной, кедровой и расторопшевой мукой, создаёт нежную текстуру и богатый, ореховый вкус. Сода придаёт лёгкость, а финиковый сироп — естественную сладость. Этот рецепт напоминает старинные целебные каши, используемые для восстановления сил и питания организма. Готовится она бережно, с постепенным добавлением компонентов, чтобы сохранить полезные свойства. Идеально подходит для завтрака или лёгкого ужина, наполняя теплом и энергией. Каждая ложка этой каши — словно путешествие в мир здорового питания и осознанного наслаждения.
8
2
10
Куриный суп с ячменем и луком-пореем — это уютное блюдо, вобравшее в себя традиции европейской кухни. Насыщенный ароматами куриного бульона, белого вина и медовой сладости чернослива, он предлагает богатый и гармоничный вкус. Ячмень придаёт супу плотность и питательность, а лук-порей добавляет нежную овощную свежесть. Такой суп согревает в холодные дни и идеально подходит как для семейного ужина, так и для особых случаев. Его можно подавать с хрустящим хлебом, который подчеркнёт текстурное разнообразие блюда. Исторически ячмень был важным элементом европейской гастрономии, а сочетание его с курицей встречается в традиционных рецептах разных стран, создавая теплую, домашнюю атмосферу.
12
4
27
Открытая лазанья со сладкими помидорами и морепродуктами — изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее свежесть морепродуктов с насыщенным вкусом томатов. Это интерпретация классической лазаньи, но в более легкой и элегантной форме. Ячмень добавляет приятную текстуру, а оливки придают пикантную нотку. Морские дары, включая кальмары, мидии и моллюсков, создают богатый вкус с нежными морскими оттенками. Блюдо получается ароматным, слегка сладковатым благодаря томатам, и невероятно сочным. Подача открытой лазаньи — это эстетическое наслаждение: яркие цвета ингредиентов создают аппетитную картину. Идеально подходит для романтического ужина или особого случая, когда хочется удивить гостей изысканной итальянской кухней.
13
4
20
Грибной салат с ячменем, эндивием и копченым беконом — изысканное блюдо европейской кухни, в котором гармонично сочетаются текстуры и ароматы. Этот рецепт берет свое вдохновение из традиционных деревенских блюд, где сочетание ячменя, грибов и бекона создаёт насыщенный вкус. Ячмень придает салату приятную ореховую ноту, а свежие грибы добавляют землистый аромат. Эндивий, со своей легкой горчинкой, прекрасно дополняет блюдо, придавая ему свежесть и утонченность. Копченый бекон вносит аппетитную хрусткость, а красный винный уксус добавляет пикантную кислинку. Завершающим штрихом становится ароматная петрушка, которая придает блюду баланс и насыщенность вкуса. Этот салат идеально подходит как теплое самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу, создавая на столе атмосферу уюта и гастрономического удовольствия.
13
12
60
Шотландский бульон — это традиционное блюдо шотландской кухни, пропитанное духом древних кельтских традиций. В основе его приготовления лежит бараний бульон, насыщенный вкусом и ароматом, который гармонично сочетается с ячменем, чечевицей или фасолью. Нежные овощи, такие как репа, морковь и лук, придают супу легкую сладость, а свежая петрушка освежает его вкус. Это сытное и согревающее блюдо исторически ценилось среди шотландских фермеров за его питательность и простоту приготовления. Шотландский бульон идеально подходит для холодных вечеров, наполняя уютом и теплом, а его богатый, насыщенный вкус делает его незаменимым на семейных обедах. Поданный горячим с хлебом, он становится настоящим гастрономическим путешествием в сердце Шотландии.
7
6
30

Грибной суп с шукрутом и ветчиной — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором гармонично сочетаются насыщенные ароматы и богатый вкус. Его происхождение восходит к традициям альпийской и германской гастрономии, где шукрут (квашеная капуста) играет ключевую роль. Этот суп обладает легкой кислинкой, которую дополняет нежная солоноватость ветчины и землистый аромат грибов. Ячмень придает блюду питательность и текстурную глубину. Идеально подходит для холодных дней, когда хочется согреться чем-то сытным и ароматным. Подается горячим, часто с деревенским хлебом, который прекрасно подчеркивает его сложный вкус. Такой суп станет отличным выбором для любителей богатых, многослойных вкусовых композиций и аутентичных европейских рецептов.
11
4
90
Этот салат из жареной тыквы, феты и ячменя — воплощение осеннего уюта и насыщенных вкусов. Он берет свое вдохновение из европейской кухни, где гармонично сочетаются сладость запеченной тыквы, кремовая солоноватость феты и ореховый оттенок ячменя. Бальзамический уксус добавляет тонкую кислинку, а шалфей придает теплый, землистый аромат. Хрустящие грецкие орехи и свежий мангольд дополняют текстуру блюда, делая его идеальным вариантом как для легкого обеда, так и для праздничного застолья. Этот салат не только радует вкус, но и обогащает организм полезными веществами. Его можно подавать теплым или охлажденным, позволяя ингредиентам раскрыть свои оттенки. Изысканность и простота — вот что делает его особенным!
11
4
30