ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Плов из ячменя с луком и лимоном

4 порции

45 минут

Плов из ячменя с луком и лимоном – это удивительное сочетание традиций узбекской кухни и неожиданных вкусовых оттенков. Ячмень, известный своей питательностью и нежной текстурой, в этом рецепте становится основой блюда, впитывая в себя насыщенные ароматы лука-порея, чеснока и лимонной цедры. Пахта придаёт каше кремовую легкость, а оливковое масло обогащает вкус мягкими нотами. Этот плов – настоящая находка для любителей здоровой и ароматной пищи. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить мясом или овощами. Легкая кислинка лимона делает вкус ярким и освежающим, а традиционная методика приготовления сохраняет всю пользу ингредиентов. Это блюдо – прекрасный вариант для тех, кто ищет новый взгляд на классику восточной кухни.

Плов из ячменя с луком и лимоном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
256.8ккал
Белки
7.4грамм
Жиры
5.9грамм
Углеводы
46.4грамм
Ингредиенты
4порции
Соль
 
по вкусу
Ячмень
1.5 
ст.
Чеснок
1 
зуб.
Пахта
0.5 
ст.
Лук
1 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле сварить ячмень, хорошо при этом посолив воду и доведя ее до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Ячмень: 1.5 стакан
  • 2

    Крупу нужно варить достаточно долго – 30-40 минут, пока она не станет совсем мягкой, затем ее нужно процедить.

  • 3

    Отдельно на среднем огне нагреть масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 4

    Добавить в масло лук-порей и 2 стакана воды, приправить солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 1 головка
    2. Соль:  по вкусу
  • 5

    Добавить чеснок, помешивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
  • 6

    Добавить пахту в готовую ячневую кашу, смешать с лимонной цедрой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пахта: 0.5 стакан
    2. Лимонная цедра: 1 чайная ложка
  • 7

    Смесь из лука тоже можно добавить в крупу, все хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 головка