ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пшённые хлопья

Пшённые хлопья
Расплющенные зёрна очищенного проса, без глютена, быстро развариваются в мягкую кашу, для завтрака, мюсли и запеканок.

Пшённые хлопья — расплющенные зёрна очищенного проса, светло-жёлтые, без глютена, быстро развариваются в мягкую кашу за 5–10 минут, с мягким слегка сладковатым вкусом. Их варят на молоке и воде на завтрак, заливают кипятком или йогуртом, добавляют в мюсли, оладьи, запеканки, котлеты, пудинги и как загуститель супов.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Пшённые хлопья, Без обработки: Калорийность 378.0 ккал, Белки 11.0 грамм, Жиры 4.2 грамм, Углеводы 72.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность378.0 ккал
Белки11.0 грамм
Жиры4.2 грамм
Углеводы72.9 грамм

Пшённые хлопья, Варка: Калорийность 119.0 ккал, Белки 3.5 грамм, Жиры 1.0 грамм, Углеводы 23.7 грамм на 100 г продукта.

Калорийность119.0 ккал
Белки3.5 грамм
Жиры1.0 грамм *
Углеводы23.7 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 308 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Быстрый рыбный суп из консервов

Быстрый рыбный суп из консервов — настоящее спасение для тех, кто ценит вкус и время. Этот простой и сытный суп берет свое начало в кухнях Европы, где рыба всегда была основой рациона. Горбуша, использованная в рецепте, придает блюду насыщенный морской вкус, а сочетание овощей и специй делает его сбалансированным и ароматным. Пшенные хлопья добавляют нежность и текстуру, а оливки — пикантную нотку, которая приятно дополняет рыбу. Этот суп отлично подходит как для домашнего обеда, так и для уюта в холодные вечера. Он быстро готовится, но при этом остается полноценным и питательным блюдом, которое легко усваивается. Подача с поджаренными тостами добавляет хрустящую контрастность, делая его еще более вкусным.

11

6

35

Цельнозерновая каша

Цельнозерновая каша — это воплощение сытного и полезного завтрака, который согревает душу. Это блюдо корнями уходит в русскую кухню, где злаковые каши всегда были символом достатка и здоровья. Смесь дикого риса, овсяной и перловой круп, пшенных хлопьев, ароматной корицы и цитрусовой цедры создает богатый вкус, в котором переплетаются мягкость и легкая пряность. Сухофрукты добавляют естественную сладость, а орехи и сироп при подаче позволяют экспериментировать с текстурой и вкусом. Эта каша идеально подходит для неспешных утренних трапез, заряжая энергией и насыщая организм ценными элементами. Готовится она в скороварке, позволяя злакам раскрыться и приобрести удивительную нежность, напоминая о старинных традициях русского гостеприимства.

11

4

50

Куриные наггетсы в пшенных хлопьях

Куриные наггетсы в пшенных хлопьях — это оригинальный взгляд на популярное блюдо американской кухни. Их история уходит корнями в стремление сделать фастфуд более полезным и питательным. Нежное куриное филе, покрытое хрустящей оболочкой из пшенных хлопьев, приобретает аппетитную золотистую корочку при запекании. Вкус блюда удивительно гармоничен: сочное мясо в сочетании с ароматными специями и воздушными, слегка ореховыми хлопьями создаёт идеальный баланс текстур и ароматов. Эти наггетсы отлично подходят как для уютного семейного ужина, так и для лёгкого перекуса. Их можно подавать с пикантными соусами или свежими овощами, дополняя вкусовую палитру яркими оттенками.

3

1

15

Пшенная каша с малиновым джемом

Пшенная каша с малиновым джемом – это уютное блюдо русской кухни, согревающее и дарящее ощущение домашнего уюта. Пшено, одно из древнейших злаков, использовалось в русской кухне веками, питая и придавая силы. В сочетании с молоком оно приобретает нежную кремовую текстуру, а добавление сливочного масла делает блюдо более насыщенным. Малиновый джем придаёт каше освежающую кисло-сладкую нотку, дополняя её ароматами летних ягод. Идеально подходит для завтрака или лёгкого ужина, особенно в прохладные дни. Подавать следует горячим, чтобы сохранить мягкость каши и раскрыть её насыщенный вкус. Такое блюдо не только питательно, но и способно пробудить тёплые воспоминания о детстве.

4

2

15