
Портулак — сочный суккулентный листовой овощ с мясистыми овальными листочками и красноватыми стеблями, с освежающим кисловато-солёным вкусом, лёгкой слизистостью и хрустом, богат омега-3. Его едят сырым в салатах (в том числе турецких и кавказских), кладут в окрошку, супы, к йогурту с чесноком, слегка тушат, маринуют и добавляют в омлеты.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Портулак, Без обработки: Калорийность 20.0 ккал, Белки 2.0 грамм, Жиры 0.4 грамм, Углеводы 3.4 грамм на 100 г продукта.
Салат из портулака, известный как ахцан дандур, является ярким примером армянской кухни. Этот освежающий и полезный салат, описанный в книге А. Пирузяна «Армянская кулинария», излучает простоту и натуральный вкус. Портулак придаёт блюду особую текстуру и легкую кислинку, а также богат витаминами и минералами. Этот салат можно подавать как гарнир к основным блюдам или в качестве лёгкой закуски, идеально подходящей для теплых дней.
6
2
15
Рагу из свиной шеи и портулака — это ароматное блюдо мексиканской кухни, сочетающее насыщенный вкус мягкой, томлёной свинины с пикантными нотами специй и свежестью портулака. Традиционно это рагу готовят медленным способом, позволяя мясу вобрать в себя все ароматы пряностей — корицы, лаврового листа, гвоздики и чили. Портулак добавляет блюду нежную кислинку и текстурное разнообразие. Это рагу подают с теплыми тортильями, которые отлично дополняют насыщенный вкус и позволяют насладиться каждым кусочком. Блюдо имеет глубокие корни в мексиканской гастрономии, где умение сочетать мясо и зелень в пряных соусах ценится на протяжении веков. Идеально для уютного семейного ужина или праздничного застолья.
9
8
150

Огуречный салат с помидорами и портулаком — яркое и освежающее блюдо, вобравшее в себя летний вкус и аромат свежих овощей. Портулак, широко используемый в традиционной французской кухне, придаёт салату пикантность и лёгкую кислинку. Огурцы добавляют хрусткость, а сладкие, сочные помидоры дополняют текстуру. Острота халапеньо балансируется нежностью лимонного сока, который соединяет все ингредиенты в гармоничное сочетание. Этот салат идеально подходит как лёгкая закуска или сопровождение к мясным и рыбным блюдам. Он привносит свежесть и витамины в рацион, позволяя насладиться богатством натуральных вкусов. Простой в приготовлении, но изысканный на вкус, он становится прекрасным дополнением к любому столу, особенно в тёплые солнечные дни.
6
4
30