З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня

Зеленый сок

2 порции

10 минут

Зелёный сок — это настоящая кладезь витаминов и свежести. Его происхождение связано с традициями европейской кухни, где ценят натуральные и полезные продукты. Вкус этого напитка уникален: он сочетает сладость ананаса и яблок с пикантной остротой имбиря, освежающей кислотностью лайма и зелёной терпкостью петрушки и кудрявой капусты. Благодаря этим ингредиентам сок не только освежает, но и заряжает энергией, укрепляет иммунитет и помогает организму восстановиться. Идеален в жаркий день или после тренировки, а также отлично подходит для детокса. Его насыщенный зелёный цвет символизирует здоровье и природную силу, а каждый глоток приносит ощущение свежести и бодрости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
606.8
ккал
20.5g
грамм
5.4g
грамм
115.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промыть все фрукты и овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
    2. Кудрявая капуста1 штука
    3. Красные яблоки2 штуки
    4. Лайм1 штука
    5. Имбирь5 г
    6. Петрушка1 пучок
  • 2

    Почистить ананас, для коктейля взять треть мякоти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
  • 3

    Отделить 4 листа кудрявой капусты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявая капуста1 штука
  • 4

    С помощью ножа аккуратно срезать кожицу лайма, максимально оставляя белую часть, т.к. в ней много полезных витаминов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
  • 5

    Нарезать все на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
    2. Кудрявая капуста1 штука
    3. Красные яблоки2 штуки
    4. Лайм1 штука
    5. Имбирь5 г
    6. Петрушка1 пучок
  • 6

    Чередуя все ингредиенты, пропустить их через соковыжималку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас1 штука
    2. Кудрявая капуста1 штука
    3. Красные яблоки2 штуки
    4. Лайм1 штука
    5. Имбирь5 г
    6. Петрушка1 пучок
  • 7

    Удалить ложкой скопившуюся пенку, перемешать.

  • 8

    Разлить сок по стаканам.

  • 9

    Готово к подаче!

Похожие рецепты