ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченное авокадо с яйцом пашот и помидорами

20 порций

2 минут

Запеченное авокадо с яйцом пашот и помидорами — это утончённое сочетание мягкости и свежести. Авокадо, с его кремовой текстурой, приобретает более глубокий ореховый вкус после запекания, а нежный пашот добавляет шелковистость и насыщенность. Салат из томатов с чесноком и копчёной паприкой придаёт блюду пикантную яркость, а лайм и базилик освежают его, создавая гармоничный баланс. Это блюдо, вдохновленное современными кулинарными трендами, подходит как для изысканного завтрака, так и для лёгкого, но питательного ужина. Оно идеально для тех, кто ценит простоту приготовления и богатство вкусовых оттенков. Кушать его лучше сразу после приготовления, пока все ингредиенты сохраняют свою свежесть и текстуру. Украшение из кинзы придаёт дополнительную ароматную ноту, делая его еще более привлекательным как визуально, так и вкусово.

Запеченное авокадо с яйцом пашот и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
37.7ккал
Белки
1грамм
Жиры
3.3грамм
Углеводы
0.9грамм
Ингредиенты
20порций
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 230 градусов с грилем.

  • 2

    Помидоры нарезать крупными кубиками, мелко нарезать чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Чеснок: 0.5 зубчик
  • 3

    В миске смешать помидоры и чеснок, добавить оливковое и подсолнечное масло, копченую паприку, листья базилика и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Чеснок: 0.5 зубчик
    3. Оливковое масло: 30 мл
    4. Подсолнечное нерафинированное масло: 5 мл
    5. Копчёная паприка: 1 столовая ложка
    6. Базилик:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу
  • 4

    Авокадо разрезать на половинки и вынуть косточку. Ножом разрезать мякоть авокадо на крупные кусочки прямо в кожуре. Смазать мякоть оливковым маслом, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Оливковое масло: 30 мл
    3. Соль:  по вкусу
  • 5

    Отправить половинки авокадо в духовку на 10–15 минут.

  • 6

    В небольшом сотейнике вскипятить воду, добавив щепотку соли и уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Уксус 9%-ный: 5 мл
  • 7

    Когда вода закипит, понизить огонь и ложкой раскрутить воду, чтобы образовалась воронка.

  • 8

    Разбить яйцо в центр сотейника и аккуратно собрать белок ложкой, чтобы яйцо приняло идеальную форму. Варить 2–3 минуты. Так же поступить со вторым яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 9

    В запеченный авокадо выложить пашот, а на него выложить салат из помидоров.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Помидоры: 2 штуки
  • 10

    Подавать, украсив листьями кинзы, полив оливковым маслом и соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза:  по вкусу
    2. Оливковое масло: 30 мл
    3. Сок лайма:  по вкусу