ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Закуска из нута, маслин и красного лука

4 порции

50 минут

Закуска из нута, маслин и красного лука — это гармоничное сочетание средиземноморских вкусов, которое подарит вам ощущение свежести и насыщенности. Нут, известный своим ореховым оттенком, прекрасно сочетается с пикантностью маслин и легкой сладостью красного лука. Петрушка добавляет зелёную свежесть, а лимонная цедра и сок — тонкую цитрусовую кислинку, подчеркивающую глубину вкуса. Лёгкое разминание ингредиентов создаёт приятную текстуру, а щедрая порция оливкового масла придаёт блюду насыщенность. Закуска идеально подходит как самостоятельное блюдо, так и как дополнение к хрустящему хлебу или лавашу. Этот рецепт напоминает традиционные средиземноморские салаты, где ценятся простые, но выразительные вкусовые сочетания. Подойдёт для лёгкого ужина или как часть праздничного стола, добавляя нотку элегантности и свежести.

Закуска из нута, маслин и красного лука
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
173.1ккал
Белки
7.7грамм
Жиры
4.8грамм
Углеводы
23.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В небольшой миске смешать нут, мелко нарезанные маслины, мелко нарезанный красный лук, петрушку и сок и цедру половины лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут: 430 г
    2. Маслины без косточек: 2 столовые ложки
    3. Красный лук: 1 головка
    4. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
    5. Лимон: 0.5 штука
  • 3

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Слегка помять массу вилкой или толкушкой (масса не должна выглядеть как пюре, а просто должна легко слепляться между собой).

  • 5

    Затем добавить намного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
  • 6

    Хорошо перемешать и подавать.