ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Яйца-крэмбл к завтраку
Яйца-крэмбл к завтракуБританская кухня
Яйца-кокот с беконом
Яйца-кокот с бекономЕвропейская кухня

Яйца с бататом

2 порции

30 минут

Яйца с бататом — это восхитительное блюдо, которое можно найти в кулинарной книге Нины Тарасовой под названием «Позавтракаем?». Это сочетание ярких и насыщенных вкусов не только радует глаз, но и наполняет утренний прием пищи особым теплом и уютом. Батат, сладкий и ароматный, идеально дополняет нежность яиц, создавая гармоничное сочетание, которое подходит как для завтрака, так и для легкого обеда. Это блюдо может стать отличным вариантом для тех, кто ищет что-то оригинальное и питательное в своем рационе.

Яйца с бататом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
281.7ккал
Белки
18.3грамм
Жиры
13.3грамм
Углеводы
22.8грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить батат и нарезать маленькими кубиками. Мелко нарубить лук и помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 1 штука
    2. Репчатый лук: 0.5 головка
    3. Розовые помидоры: 2 штуки
  • 2

    На растительном масле обжарить лук, затем добавить батат и обжаривать еще 6–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло:  по вкусу
    2. Репчатый лук: 0.5 головка
    3. Батат: 1 штука
  • 3

    Добавить томаты, посолить, поперчить, приправить прованскими травами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовые помидоры: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Прованские травы:  по вкусу
  • 4

    Тушить еще 6–7 минут.

  • 5

    Затем разбить в эту же сковороду яйца и обжаривать до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
  • 6

    Подавать сразу же.